第十九章 负重炼体
回到小山谷时，天色也不早了，又要到开饭的点了。
罗老见我们一身血衣便问道:“干嘛了”
我们将狮王和巨蛇的前因后果讲了一遍
气得罗老转了三个圈回过头指着我们几个吼道:“你们四个，简直是胆大包天啊！那三头曼巴蛇虽未成年，依旧能轻易杀死御气境高手，你们什么境界啊幸亏是它被狮王卡住了，要不然你们四个能被它一尾巴砸成肉泥！”
罗老越说越气愤
“遇到这种怪物不想着逃跑，居然还关心起小动物来了你们真不知道死字怎么写！”
显然我们认识到了错误，当时的情形确实很危险，要不是我们运气好，巨蛇一腾开嘴巴，估计一口就能将我们四个吞下。
见我们是真认识到错误了，罗老才无奈的指着三位师兄道，
“从今天起罚你们两个月禁闭！你们三个的训练量加一倍，给我往死里练。”
三位师兄一阵哀嚎。
罗老又指着我道:“给你的那本炼体术，什么时候练会了再解禁！”
我赶紧大声回答，
“是！”
那本炼体术我看过了，心里有底！书中的动作练法确实很精妙。
现在开始练也正好了！
简单饭后，罗老就催促三位师兄去锻炼身体了。
说实话，三位师兄给我的感觉就是很强，特别强！
他们的身体透着坚韧，残酷的训练造就了他们无与伦比的力量和抗击打能力。
我能打败化气境的章少龙等人，可是面对三位师兄时，我却没有一点把握！
这就是气势！
在家里的训练可以说是常规训练，即使最强度的训练也没有三位师兄的训练量的一半！
如果说之前的训练是为了挖掘人体的极限
那么罗老的训练方式，就是将这个极限再无限细分和扩大化。
所以说，在炼体境里没有最强，只有更强！
比如说一个师傅同时教两个体质相同的徒弟，在常规训练下都进入到了炼体巅峰，按理说两人对战的话，胜败应该是55开才对。
然而在真正的生死决斗面前55开的几率很小，而大概率会是一胜一败！
那么为什么会出现这种情况呢
这就牵扯到天赋问题！
我们不说运气、智商和战术等因素，
单纯的从体质来看，每个人都是有差异的！
有的人天生力气大，但反应慢；
有的人天生臂力大，但抓握力不行；
有的人天生跑的快，但力气偏小；
有的人天生骨头硬，但身形不够灵活；
有的人天生手的抓握力大，但臂力却很差劲；
……
总之，在世界上想找到两个一模一样的人是很难的，方方面面的拿去比，总会有强弱之分。
那么人体先天的差异，就要通过后天的锻炼来弥补。
放在地球，炼体巅峰已经是人体的极限，他们已经是最厉害的一批人了。
然而，于修真界来说，这连战斗前的热身都算不上啊！
只有达到化气境才算踏进了修炼的门槛
！
炼体境相当于一块毛玉，需要不断地精雕细琢，越精细才能越好。
而化气境以上，就是给这个外表看起来精致的玉器不断地注入天地灵气，让这个死物变得有灵魂。
炼体境要打好基础，又好比一颗高大的树，树根不大的树是很容易倒下的。
而看起来低矮粗壮的树，之所以更加稳固，是因为它把大量的时间都放在了树根上。
不仅是父亲说过炼体境的重要性，连老师也说过，现在呢罗老给我的这本炼体术同样说明了炼体境的重要性。
万丈高楼平地起，打好地基最关键。
此刻我很清楚我自身的哪些不足之处！
在地球的我，百分之九十九的时间和精力都放在了工作和生活上，虽热爱健身，但身体状态犹如在汽油发动机里加了水一般糟糕！
我往往忽视了亚健康的身体，将自己置于极度愤怒下的无敌。
然，意外让我获得了新的身体，这具身体给了我从未有过的满足感！这种感觉就像是在开超级跑车，只要舍得给油，它就能尽情的飞驰！
这是一具全新的身体，将面对一个全新的世界！
如果不是我取代原先的豆地，我想那个豆地只能是平凡的一个炼体境巅峰强者，放在武安学院里一抓一大把的那种！
只因为他天生的懦弱！
幸好有我！从异世界穿越而来的我，自然要对得起穿越者这个称呼！
我必须要在这方崭新的无比浩大的修真界潇潇洒洒闯一回，决不苟且偷生！
三位师兄同样是炼体境，他们的身体素质明显比我强，力量和速度上我也比不过他们，要是与他们战斗，我拿什么赢呢
所以，我需要力量的强化，我需要速度上的突破，这些都是我的缺点，我需要拼命努力才行。
石屋里，我收拾好床铺桌椅！然后做在床边认真看着罗老的炼体术。
力量强化篇，有七十二个动作，每一个动作坚持半个时辰！
速度强化篇，有三十六路拳法和十八路腿击法，每一种攻击方法练习半个时辰！
我认真的看了一遍，这些动作练法看似简单且普通，但真正练起来又有不同。
小山谷里三位师兄全身只穿一条短裤，肩负着一根巨木在深蹲！真是枯燥乏味的训练
而我则非常拼命的一个动作一个动作的训练着，我没有每个动作都做半个时辰，而是从头到尾的把所有动作都做了一遍！
炼体巅峰的身体本应该是最完美的，可这一遍下来身体都有些微微发颤，这说明我的身体素质并没有达到极限开发，还是有很多缺陷的！
这一百多个动作全部做完一遍后，我又开始从头开始，每一个动作按标准时间段来做！
认真做事的时候，时间果然过得快！等我做完第六个动作的时候，已经是晚上十点多钟了！
而三位师兄则由深蹲变成了单手倒立！他们难得一言不发，静止状态下特像三具吊起来的腊肉，看得我忍不住大笑！
这时，庞老师大声喊道:“孩子们，美味的蛇胆汤好了，快来吃啊”
扑通扑通……三声轻响，三位师兄又满血复活了过来，顿时空气中都多了一股活跃分子！
三位师兄走到我跟前夸赞道:“小师弟你真厉害啊！罗老的炼体术对你好像没啥难度嘛！”
“小师弟的天赋估计要不了两个礼拜就可以加入我们的训练阶段了！”
“是啊！曾经我们三个都练了一个月才算过了关的！”
我被师兄们夸的自信心爆棚
“师兄们别夸我了，我只是想早点追上你们的脚步，跟你们一起训练呢！”
“好，到时我们四个一起训练，来个不死不归！”浆糊道
大财和暴龙同时道:“啥玩意”
我则被他们逗得哈哈大笑
一转身我向着饭桌跑去，边跑边喊着:“蛇胆汤大补啊！我要吃完喽！”
三位师兄也一窝蜂跑来
见罗老不在，我问庞中罗老师人呢，庞中说罗老有事，我们不用等他！
于是我们五人将巨大的蛇胆分食，吃肉喝汤，一股子淡淡的腥味我们不但不反感反而吃得异常投味！
庞中一个小碗，而我们四个每人一个大碗，庞中老师不停地给我们四人加肉加汤，一边加一边给我们讲着蛇胆的营养价值及药理作用！
还讲解怎样做才能让蛇胆既美味又不失营养价值！
我们一边吃一边夸赞庞中的厨艺高超！
很快盆子见了底，见我们四个还不尽兴，庞中严肃的道:“晚饭不能吃得太饱，这些汤和肉下肚就可以了！”
“要不是你们的训练量大，这蛇胆我都想减掉一半呢！吃饭不能光追求量，主要得把握身体的营养需求呢！”
“吃了这些，你们晚上也不能立刻就睡，最好啊再活动半个时辰！”
见庞中语重心长的对我们说着这些听过无数遍的话，我对他的好感倍增！
真是一个超级好的大哥啊！
在庞中的劝说下，我们四人终止了半夜不睡觉早晨起不来的陋习，依依不舍的散伙回到各自的石屋里！
回到石屋，我又练习了第七个动作，半个时辰后，我仔细感受了下暖洋洋的胃！
这下应该不会积食了吧！
简单洗漱后，躺在床上心情大好的我规划着如何成为学霸！
首先，我得打败章彬才行，获得这一届的第一名才是！
然后再突破到化气境，从二年级打到三年级，再打败所有内门高手最后打败所有长老亲传弟子！
到那时，我就是武安学院真正的第一名！
那是多么的荣耀时刻！
想到突破化气境，我起身将学院奖励给我的化气丹拿了出来，打开小木盒，化气丹板栗大小，呈银白色，越看越普通！
吞下这枚化气丹，我应该有百分之八十的希望一举突破到化气境！
要不要现在吞下呢
不可能！我自然否决了吞下去的念头！
小小化气境都要靠丹药来帮助突破，那我还算什么狗屁的穿越者啊！
收起化气丹，我又躺平，双手放到后脑勺，想着学院高手如云，要成为学院第一，我真的可以吗
胡思乱想中我进入了梦乡，梦中我梦见了小狮子被一群豺狼咬得遍体鳞伤，就在小狮子要命丧狼口之时，狮子王出现了！
只见狮子王一声大吼，金色的音波如波纹一般扩散而出，所有的豺狼都被金色音波扫中而翻倒在地！
狮子王从从山头一跃而下，巨大的脚掌将两头豺狼踩成了肉泥！狮子王将小狮子轻轻的叼起一跃而起眨眼消失在了森林深处！
我腾空而起追向狮子王，只见狮子王如一道金光直冲天际，我紧追不舍！
突然，狮子王落在了一处巨峰之上，那里冰天雪地，寒风呼啸，雪花纷飞，狮子王长长的毛发随风起舞，巨大雄伟挺拔的身姿如绝世战神一般矗立在顶峰之上！
我躲在半空开心的观察着狮子王，它果然没死！真是太好了！
突然，狮子王朝我藏身的地方看了一眼，然后一个俯冲，跳下山崖。消失的无影无踪！
原地只留下小狮子一个小小的身影，我迅速出现在小狮子身边，将它抱在怀里！
我决定这次要带走它，将它藏起来！
环顾四周都是万丈深渊，没有下山的路怎么回去我抱着小狮子想了想，我是飞到这里来的！那就再飞回去呗！
我鼓起勇气冲下悬崖，身体极速的下坠感吓得我屁滚尿流，啊……我不能死啊！小狮子我们要死了……啊……
突然间我手舞足蹈的惊醒，浑身冷汗直流！感受着我大喊大叫，手舞足蹈的囧态，还好还好！
要是被师兄们看见我这幅样子，那还不得笑死啊！
再次入睡，还算平静，一觉睡到自然醒！
天色麻麻亮我就起身洗漱，师兄们还没起来，我就开始训练了！
三天后，72个动作都被我练的炉火纯青
又是三天后，36路拳法和路腿法都已练的如臂驱使。
第七天，罗老检验了我的成绩后，给我增加了难度，四肢各绑上十公斤重的沙袋！要求负重练习到不影响速度方可。
罗老见我们一身血衣便问道:“干嘛了”
我们将狮王和巨蛇的前因后果讲了一遍
气得罗老转了三个圈回过头指着我们几个吼道:“你们四个，简直是胆大包天啊！那三头曼巴蛇虽未成年，依旧能轻易杀死御气境高手，你们什么境界啊幸亏是它被狮王卡住了，要不然你们四个能被它一尾巴砸成肉泥！”
罗老越说越气愤
“遇到这种怪物不想着逃跑，居然还关心起小动物来了你们真不知道死字怎么写！”
显然我们认识到了错误，当时的情形确实很危险，要不是我们运气好，巨蛇一腾开嘴巴，估计一口就能将我们四个吞下。
见我们是真认识到错误了，罗老才无奈的指着三位师兄道，
“从今天起罚你们两个月禁闭！你们三个的训练量加一倍，给我往死里练。”
三位师兄一阵哀嚎。
罗老又指着我道:“给你的那本炼体术，什么时候练会了再解禁！”
我赶紧大声回答，
“是！”
那本炼体术我看过了，心里有底！书中的动作练法确实很精妙。
现在开始练也正好了！
简单饭后，罗老就催促三位师兄去锻炼身体了。
说实话，三位师兄给我的感觉就是很强，特别强！
他们的身体透着坚韧，残酷的训练造就了他们无与伦比的力量和抗击打能力。
我能打败化气境的章少龙等人，可是面对三位师兄时，我却没有一点把握！
这就是气势！
在家里的训练可以说是常规训练，即使最强度的训练也没有三位师兄的训练量的一半！
如果说之前的训练是为了挖掘人体的极限
那么罗老的训练方式，就是将这个极限再无限细分和扩大化。
所以说，在炼体境里没有最强，只有更强！
比如说一个师傅同时教两个体质相同的徒弟，在常规训练下都进入到了炼体巅峰，按理说两人对战的话，胜败应该是55开才对。
然而在真正的生死决斗面前55开的几率很小，而大概率会是一胜一败！
那么为什么会出现这种情况呢
这就牵扯到天赋问题！
我们不说运气、智商和战术等因素，
单纯的从体质来看，每个人都是有差异的！
有的人天生力气大，但反应慢；
有的人天生臂力大，但抓握力不行；
有的人天生跑的快，但力气偏小；
有的人天生骨头硬，但身形不够灵活；
有的人天生手的抓握力大，但臂力却很差劲；
……
总之，在世界上想找到两个一模一样的人是很难的，方方面面的拿去比，总会有强弱之分。
那么人体先天的差异，就要通过后天的锻炼来弥补。
放在地球，炼体巅峰已经是人体的极限，他们已经是最厉害的一批人了。
然而，于修真界来说，这连战斗前的热身都算不上啊！
只有达到化气境才算踏进了修炼的门槛
！
炼体境相当于一块毛玉，需要不断地精雕细琢，越精细才能越好。
而化气境以上，就是给这个外表看起来精致的玉器不断地注入天地灵气，让这个死物变得有灵魂。
炼体境要打好基础，又好比一颗高大的树，树根不大的树是很容易倒下的。
而看起来低矮粗壮的树，之所以更加稳固，是因为它把大量的时间都放在了树根上。
不仅是父亲说过炼体境的重要性，连老师也说过，现在呢罗老给我的这本炼体术同样说明了炼体境的重要性。
万丈高楼平地起，打好地基最关键。
此刻我很清楚我自身的哪些不足之处！
在地球的我，百分之九十九的时间和精力都放在了工作和生活上，虽热爱健身，但身体状态犹如在汽油发动机里加了水一般糟糕！
我往往忽视了亚健康的身体，将自己置于极度愤怒下的无敌。
然，意外让我获得了新的身体，这具身体给了我从未有过的满足感！这种感觉就像是在开超级跑车，只要舍得给油，它就能尽情的飞驰！
这是一具全新的身体，将面对一个全新的世界！
如果不是我取代原先的豆地，我想那个豆地只能是平凡的一个炼体境巅峰强者，放在武安学院里一抓一大把的那种！
只因为他天生的懦弱！
幸好有我！从异世界穿越而来的我，自然要对得起穿越者这个称呼！
我必须要在这方崭新的无比浩大的修真界潇潇洒洒闯一回，决不苟且偷生！
三位师兄同样是炼体境，他们的身体素质明显比我强，力量和速度上我也比不过他们，要是与他们战斗，我拿什么赢呢
所以，我需要力量的强化，我需要速度上的突破，这些都是我的缺点，我需要拼命努力才行。
石屋里，我收拾好床铺桌椅！然后做在床边认真看着罗老的炼体术。
力量强化篇，有七十二个动作，每一个动作坚持半个时辰！
速度强化篇，有三十六路拳法和十八路腿击法，每一种攻击方法练习半个时辰！
我认真的看了一遍，这些动作练法看似简单且普通，但真正练起来又有不同。
小山谷里三位师兄全身只穿一条短裤，肩负着一根巨木在深蹲！真是枯燥乏味的训练
而我则非常拼命的一个动作一个动作的训练着，我没有每个动作都做半个时辰，而是从头到尾的把所有动作都做了一遍！
炼体巅峰的身体本应该是最完美的，可这一遍下来身体都有些微微发颤，这说明我的身体素质并没有达到极限开发，还是有很多缺陷的！
这一百多个动作全部做完一遍后，我又开始从头开始，每一个动作按标准时间段来做！
认真做事的时候，时间果然过得快！等我做完第六个动作的时候，已经是晚上十点多钟了！
而三位师兄则由深蹲变成了单手倒立！他们难得一言不发，静止状态下特像三具吊起来的腊肉，看得我忍不住大笑！
这时，庞老师大声喊道:“孩子们，美味的蛇胆汤好了，快来吃啊”
扑通扑通……三声轻响，三位师兄又满血复活了过来，顿时空气中都多了一股活跃分子！
三位师兄走到我跟前夸赞道:“小师弟你真厉害啊！罗老的炼体术对你好像没啥难度嘛！”
“小师弟的天赋估计要不了两个礼拜就可以加入我们的训练阶段了！”
“是啊！曾经我们三个都练了一个月才算过了关的！”
我被师兄们夸的自信心爆棚
“师兄们别夸我了，我只是想早点追上你们的脚步，跟你们一起训练呢！”
“好，到时我们四个一起训练，来个不死不归！”浆糊道
大财和暴龙同时道:“啥玩意”
我则被他们逗得哈哈大笑
一转身我向着饭桌跑去，边跑边喊着:“蛇胆汤大补啊！我要吃完喽！”
三位师兄也一窝蜂跑来
见罗老不在，我问庞中罗老师人呢，庞中说罗老有事，我们不用等他！
于是我们五人将巨大的蛇胆分食，吃肉喝汤，一股子淡淡的腥味我们不但不反感反而吃得异常投味！
庞中一个小碗，而我们四个每人一个大碗，庞中老师不停地给我们四人加肉加汤，一边加一边给我们讲着蛇胆的营养价值及药理作用！
还讲解怎样做才能让蛇胆既美味又不失营养价值！
我们一边吃一边夸赞庞中的厨艺高超！
很快盆子见了底，见我们四个还不尽兴，庞中严肃的道:“晚饭不能吃得太饱，这些汤和肉下肚就可以了！”
“要不是你们的训练量大，这蛇胆我都想减掉一半呢！吃饭不能光追求量，主要得把握身体的营养需求呢！”
“吃了这些，你们晚上也不能立刻就睡，最好啊再活动半个时辰！”
见庞中语重心长的对我们说着这些听过无数遍的话，我对他的好感倍增！
真是一个超级好的大哥啊！
在庞中的劝说下，我们四人终止了半夜不睡觉早晨起不来的陋习，依依不舍的散伙回到各自的石屋里！
回到石屋，我又练习了第七个动作，半个时辰后，我仔细感受了下暖洋洋的胃！
这下应该不会积食了吧！
简单洗漱后，躺在床上心情大好的我规划着如何成为学霸！
首先，我得打败章彬才行，获得这一届的第一名才是！
然后再突破到化气境，从二年级打到三年级，再打败所有内门高手最后打败所有长老亲传弟子！
到那时，我就是武安学院真正的第一名！
那是多么的荣耀时刻！
想到突破化气境，我起身将学院奖励给我的化气丹拿了出来，打开小木盒，化气丹板栗大小，呈银白色，越看越普通！
吞下这枚化气丹，我应该有百分之八十的希望一举突破到化气境！
要不要现在吞下呢
不可能！我自然否决了吞下去的念头！
小小化气境都要靠丹药来帮助突破，那我还算什么狗屁的穿越者啊！
收起化气丹，我又躺平，双手放到后脑勺，想着学院高手如云，要成为学院第一，我真的可以吗
胡思乱想中我进入了梦乡，梦中我梦见了小狮子被一群豺狼咬得遍体鳞伤，就在小狮子要命丧狼口之时，狮子王出现了！
只见狮子王一声大吼，金色的音波如波纹一般扩散而出，所有的豺狼都被金色音波扫中而翻倒在地！
狮子王从从山头一跃而下，巨大的脚掌将两头豺狼踩成了肉泥！狮子王将小狮子轻轻的叼起一跃而起眨眼消失在了森林深处！
我腾空而起追向狮子王，只见狮子王如一道金光直冲天际，我紧追不舍！
突然，狮子王落在了一处巨峰之上，那里冰天雪地，寒风呼啸，雪花纷飞，狮子王长长的毛发随风起舞，巨大雄伟挺拔的身姿如绝世战神一般矗立在顶峰之上！
我躲在半空开心的观察着狮子王，它果然没死！真是太好了！
突然，狮子王朝我藏身的地方看了一眼，然后一个俯冲，跳下山崖。消失的无影无踪！
原地只留下小狮子一个小小的身影，我迅速出现在小狮子身边，将它抱在怀里！
我决定这次要带走它，将它藏起来！
环顾四周都是万丈深渊，没有下山的路怎么回去我抱着小狮子想了想，我是飞到这里来的！那就再飞回去呗！
我鼓起勇气冲下悬崖，身体极速的下坠感吓得我屁滚尿流，啊……我不能死啊！小狮子我们要死了……啊……
突然间我手舞足蹈的惊醒，浑身冷汗直流！感受着我大喊大叫，手舞足蹈的囧态，还好还好！
要是被师兄们看见我这幅样子，那还不得笑死啊！
再次入睡，还算平静，一觉睡到自然醒！
天色麻麻亮我就起身洗漱，师兄们还没起来，我就开始训练了！
三天后，72个动作都被我练的炉火纯青
又是三天后，36路拳法和路腿法都已练的如臂驱使。
第七天，罗老检验了我的成绩后，给我增加了难度，四肢各绑上十公斤重的沙袋！要求负重练习到不影响速度方可。