知晓|热爱生活之食
热爱生活之食，总是值得我们付出足够的耐心，以真材实料对待每一餐饭，每一碗汤。在这日周末，备好：什锦蔬菜高汤，海带香菇高汤，进行冷冻，以便随时可以使用。通过提前的准备，让日常烹饪变得更加简单。想来，即使处于繁忙状态，也能在半小时左右，烹饪出营养可口的蔬菜食品。
闲暇时间，阅读一本《吃出自愈力》。翻页之中，伴随着汤汁的浓郁香气，手中的书也仿佛更香了。这本书打开了我对人体细胞的世界观。愈读愈觉得，所知甚少，学无止境。同时手也不闲着，不断摘抄书中知识。书中写“在我们的一生中，我们所做的选择——我们住在哪里，我们吃什么，我们的生活方式——要么有助于，要么有害于我们的dna。”如若我们想要保持健康，那么保护我们的dna就变得至关重要。当人类基因密码完美运作时，我们的身体就会很健康。”想来，更要保持良好的饮食，高质量的睡眠，规律的运动以及其它有益于身心健康的活动。
出门散步，闻到浓郁飘香。一颗热乎乎的烤红薯，是冬日藏在街头小巷的温暖。不饿，却也忍不住买了一颗，捧在手心，虽小却扎实的温暖。愈是天气冷的时候，愈是对食物满怀渴望。一餐饭的时间，也可能是一个人独处的空间，一顿舒心的料理，也有机会照亮内心的某个角落。在简单却温暖的食物里，藏着令人欢喜的小太阳。无须复杂的加工，鲜美就是食物的价值存在。捧着红薯不知不觉间，走了六七公里。每日散步，对不再新鲜感的街景却仍保有愉悦感。随着时间的累积，和刻意的练习，慢慢能够做到手机离手，专心致志地感受当下。心无杂念的游走在街道上，看行人，看卖烧饼的夫妇，看卖蔬菜的爷爷，看卖鲜花的阿姨，这一切的一切足以让我感到欢喜。还有什么比现实生活中的日子更加生动呢慢慢地学会了把不必要的资讯屏蔽掉，内心世界反而清净了不少。
进入冬日，晚饭时间便提前了不少。刚吃完不久，接到父母的电话要我们过去食火锅。我以吃完饭了回绝，结果不禁再三说辞，还是麻溜溜的过去了。餐食很是丰富，俩人自己动手在家蒸了牛肉包子，以及搭配牛肉火锅。去时，心里是下了定夺不吃，结果看到绿油油的蔬菜，筷子还是要动起来。喜爱吃蔬菜的我，自是没有抵御力。为此，常常也被嘲笑是兔子。
吃饭即吃饭，忘掉所有，享受这一段属于自己的时间，只是单纯的考虑，是要再加一勺饭，还是一碗汤短暂却真实的满足感。放下手中筷子，爸爸盛邀我再吃一个包子，我打趣道“真的吃不下，给我的肚子留些自由喘息的空间。放心是好，不会让你的美食无人分享。一会临走，带上几个做为明日的早饭。”给它起名为“爸爸牌爱心牛肉包子”。爸爸的嘴角闪出了笑容。经过吃饭这件事，想来，成年人的自控能力，对凡事不沉溺的自制力，适可而止的自制力。经过慢慢地练习，如今算是有了。
现在，平衡是我时刻都想保持的一种状态。即不太多，也不太少，如此甚好。
闲暇时间，阅读一本《吃出自愈力》。翻页之中，伴随着汤汁的浓郁香气，手中的书也仿佛更香了。这本书打开了我对人体细胞的世界观。愈读愈觉得，所知甚少，学无止境。同时手也不闲着，不断摘抄书中知识。书中写“在我们的一生中，我们所做的选择——我们住在哪里，我们吃什么，我们的生活方式——要么有助于，要么有害于我们的dna。”如若我们想要保持健康，那么保护我们的dna就变得至关重要。当人类基因密码完美运作时，我们的身体就会很健康。”想来，更要保持良好的饮食，高质量的睡眠，规律的运动以及其它有益于身心健康的活动。
出门散步，闻到浓郁飘香。一颗热乎乎的烤红薯，是冬日藏在街头小巷的温暖。不饿，却也忍不住买了一颗，捧在手心，虽小却扎实的温暖。愈是天气冷的时候，愈是对食物满怀渴望。一餐饭的时间，也可能是一个人独处的空间，一顿舒心的料理，也有机会照亮内心的某个角落。在简单却温暖的食物里，藏着令人欢喜的小太阳。无须复杂的加工，鲜美就是食物的价值存在。捧着红薯不知不觉间，走了六七公里。每日散步，对不再新鲜感的街景却仍保有愉悦感。随着时间的累积，和刻意的练习，慢慢能够做到手机离手，专心致志地感受当下。心无杂念的游走在街道上，看行人，看卖烧饼的夫妇，看卖蔬菜的爷爷，看卖鲜花的阿姨，这一切的一切足以让我感到欢喜。还有什么比现实生活中的日子更加生动呢慢慢地学会了把不必要的资讯屏蔽掉，内心世界反而清净了不少。
进入冬日，晚饭时间便提前了不少。刚吃完不久，接到父母的电话要我们过去食火锅。我以吃完饭了回绝，结果不禁再三说辞，还是麻溜溜的过去了。餐食很是丰富，俩人自己动手在家蒸了牛肉包子，以及搭配牛肉火锅。去时，心里是下了定夺不吃，结果看到绿油油的蔬菜，筷子还是要动起来。喜爱吃蔬菜的我，自是没有抵御力。为此，常常也被嘲笑是兔子。
吃饭即吃饭，忘掉所有，享受这一段属于自己的时间，只是单纯的考虑，是要再加一勺饭，还是一碗汤短暂却真实的满足感。放下手中筷子，爸爸盛邀我再吃一个包子，我打趣道“真的吃不下，给我的肚子留些自由喘息的空间。放心是好，不会让你的美食无人分享。一会临走，带上几个做为明日的早饭。”给它起名为“爸爸牌爱心牛肉包子”。爸爸的嘴角闪出了笑容。经过吃饭这件事，想来，成年人的自控能力，对凡事不沉溺的自制力，适可而止的自制力。经过慢慢地练习，如今算是有了。
现在，平衡是我时刻都想保持的一种状态。即不太多，也不太少，如此甚好。