第54章 再不敢了
“咳，咳咳，咳……”
卢少爷被初行舟的话吓傻，一口水呛到，咳得眼泪都出来了。
“至于吗？”
初行舟给他递了纸巾，撇了撇嘴。
“初老板，我知道错了，再也不敢了。”卢少爷刚缓了口气，赶紧说软话。
“你哪有错，有什么错，就是叫你来锻炼的，什么错不错的。”初行舟一脸无辜，表情平淡地看着快要哭出来的卢萧笙。
他竟然不承认就是故意在整我？初行舟的一句话，把卢萧笙说无语了。
“就是……上次酒……”卢少爷酒吧两字还没说完，初行舟的眼刀就飞过来了。
“上次什么？你不想锻炼，还答应我过来干什么？”
初行舟的脸色一冷，根本不接话，反而倒打一耙。卢萧笙看他脸色变了，顿时把后面的话憋回去了。这意思很明显，就是让自己别多说话了，再怎么求饶，也没用。今天不让初老板满意了，是出不去这间健身室了。
卢萧笙，你老实认罚吧，别给自己多整出一些惩罚就行。卢少爷认清了眼前的现实，嘴巴闭得紧紧的，生怕多说一个字惹到初行舟，给自己带来额外的教训。
“还能继续吗？”初行舟盯着卢萧笙的眼睛。
卢萧笙无奈地点了点头。
“说话。”
“能。”
不说能还能说什么，卢萧笙又在心里蛐蛐：如果现在被初行舟扔出去，估计他一个月都不会给自己一个好脸色，回头再想把初老板哄好，那估计比现在的锻炼要难成千上万倍。
“蛙跳，50个。”
“好。”
卢萧笙的个子不矮，180+的大长腿，初行舟让他蛙跳，确实挺难为他的了。可卢少爷不像刚刚那般求饶的态度了，他二话不说，就开始一个一个跳，动作标准，每一跳都做得极为认真。
态度转变之快，让初行舟都有些佩服他了。
三四分钟后，卢萧笙就把50个蛙跳就完成了，直接坐在地上喘着粗气，两条腿都要不是自己的了。
“休息2分钟，靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙平息了一下呼吸，喝了一小口水，就靠墙静蹲了。
刚刚蛙跳完的腿，哪受得了这个折磨。本来就腿软，靠墙蹲需要用到腿部肌肉，卢萧笙把后槽牙都快咬碎了，努力维持着姿势。汗水不停地从身体各个部位渗透出来，头发早都湿透了，脸上的汗不停地往下流。
卢萧笙咬紧牙关，脖子上的青筋暴起，腿都得像筛子似的，屁-股总想往地上坐，初行舟就在对面盯着他，他不想认怂，拼劲全力做完了5分钟。
“休息2分钟，再靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙照做。
“休息2分钟，再靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙依然照做。
这该死的静蹲，什么时候能结束啊？卢少爷内心一片哀嚎，可惜没人听得见。
…………
“休息2分钟。”
卢少爷什么话都不想说了，机械般地听着初行舟的指令，他说什么就是什么，还能整死自己不成？他确定，那肯定不能，初行舟做事一向是有分寸的。
“深蹲50个。”
“双脚分开，与肩同宽，脚尖微微外展。”
“吸气，肩胛骨收紧，腰背挺直，慢慢向下蹲。”
卢萧笙现在连反抗的力气都没有了，他看出来了，初行舟今天就是要使劲练他腿呢，估计明天走路都困难。卢萧笙按照初行舟的指导，深蹲一个接一个地做。如果放在平时，50个深蹲对他来说没什么难度，可刚刚又是蛙跳又是靠墙蹲的，现在深蹲就是想要他的命。
做到第20个的时候，卢萧笙下蹲动作的速度，明显就降下来了，动作慢慢变形。
“注意速度，蹲下去。”
初行舟适时提醒，卢萧笙就加快一点动作。
深蹲越到后面，难度越大，卢萧笙如果动作不标准，初行舟就说这个不计数，要他姿势标准地蹲了才算数。
卢萧笙满脑门全是汗，咬牙切齿地蹲下去再起身。他没精力看初行舟了，小声嘟囔着计数，想赶紧把这50个深蹲做完，后面不知道还有什么项目等他呢。
平时2分钟左右就能做完的深蹲，卢萧笙拖拖拉拉，做了**分钟，到后面实在坚持不住，腿抖得不成样子。
初行舟再要让他蹲下去，他就要哭了，卢萧笙想把两条腿扔了，现在它们都不太受自己控制了。
“拉伸2分钟。”
这是要结束了吗？卢萧笙内心狂喜。一般运动开始和结束时，才会做拉伸，听到拉伸这个指令，卢少爷的心里都炸开了烟花，终于要结束了。
“去那上面趴着。”初行舟指了指边上的按-摩床。
卢萧笙不知道初行舟又要干什么，趴着就趴着，反正只要不让自己再去蹲腿，就谢天谢地了。卢萧笙舒舒服服地趴上去，这床的一边有个洞，正好能把脸放进去，卢萧笙无师自通，把脸放进洞里，胳膊自然地垂在两侧。他太累了，现在能让他趴着，他整个脑子都放空了，恨不得原地睡一觉。
只听见初行舟出去了一趟，好像拿了什么东西进来，卢萧笙心里好奇，但连脑袋都懒得抬，爱干什么干什么，让他趴着就行。
噢，是湿毛巾啊，卢萧笙感受到腿上的触感，是初行舟拿着毛巾帮他擦腿上的汗。这个服务还不错，没想到啊，有一天能让初老板亲自服侍。湿毛巾擦干净，又用干毛巾擦了一遍。
等卢萧笙腿上的水汽都蒸发了，他能感觉到初行舟往腿上抹了什么，像是身体乳之类的，服务这么周到，还管护肤？卢少爷甚是满意。
接着能感觉到初行舟的手上是戴了手套，正给自己的小腿做按-摩放松，手法真不错，给卢萧笙按得舒服极了。按完了小腿按大腿，卢萧笙舒服得都快睡着了。
“啊——”卢萧笙一声惨叫，想要往前爬，却被初行舟扯着一条腿拽了回来。
“再动腿就别要了！”身后初行舟没有一丝温度的声音，传入卢萧笙的耳朵里。
“嘶——太疼了，这是什么啊？”卢萧笙趴在原位不敢动，想转过脖子向后看看是什么东西，被初行舟敲了脑袋，按在了原位，不让他动。
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卢少爷被初行舟的话吓傻，一口水呛到，咳得眼泪都出来了。
“至于吗？”
初行舟给他递了纸巾，撇了撇嘴。
“初老板，我知道错了，再也不敢了。”卢少爷刚缓了口气，赶紧说软话。
“你哪有错，有什么错，就是叫你来锻炼的，什么错不错的。”初行舟一脸无辜，表情平淡地看着快要哭出来的卢萧笙。
他竟然不承认就是故意在整我？初行舟的一句话，把卢萧笙说无语了。
“就是……上次酒……”卢少爷酒吧两字还没说完，初行舟的眼刀就飞过来了。
“上次什么？你不想锻炼，还答应我过来干什么？”
初行舟的脸色一冷，根本不接话，反而倒打一耙。卢萧笙看他脸色变了，顿时把后面的话憋回去了。这意思很明显，就是让自己别多说话了，再怎么求饶，也没用。今天不让初老板满意了，是出不去这间健身室了。
卢萧笙，你老实认罚吧，别给自己多整出一些惩罚就行。卢少爷认清了眼前的现实，嘴巴闭得紧紧的，生怕多说一个字惹到初行舟，给自己带来额外的教训。
“还能继续吗？”初行舟盯着卢萧笙的眼睛。
卢萧笙无奈地点了点头。
“说话。”
“能。”
不说能还能说什么，卢萧笙又在心里蛐蛐：如果现在被初行舟扔出去，估计他一个月都不会给自己一个好脸色，回头再想把初老板哄好，那估计比现在的锻炼要难成千上万倍。
“蛙跳，50个。”
“好。”
卢萧笙的个子不矮，180+的大长腿，初行舟让他蛙跳，确实挺难为他的了。可卢少爷不像刚刚那般求饶的态度了，他二话不说，就开始一个一个跳，动作标准，每一跳都做得极为认真。
态度转变之快，让初行舟都有些佩服他了。
三四分钟后，卢萧笙就把50个蛙跳就完成了，直接坐在地上喘着粗气，两条腿都要不是自己的了。
“休息2分钟，靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙平息了一下呼吸，喝了一小口水，就靠墙静蹲了。
刚刚蛙跳完的腿，哪受得了这个折磨。本来就腿软，靠墙蹲需要用到腿部肌肉，卢萧笙把后槽牙都快咬碎了，努力维持着姿势。汗水不停地从身体各个部位渗透出来，头发早都湿透了，脸上的汗不停地往下流。
卢萧笙咬紧牙关，脖子上的青筋暴起，腿都得像筛子似的，屁-股总想往地上坐，初行舟就在对面盯着他，他不想认怂，拼劲全力做完了5分钟。
“休息2分钟，再靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙照做。
“休息2分钟，再靠墙蹲5分钟。”
卢萧笙依然照做。
这该死的静蹲，什么时候能结束啊？卢少爷内心一片哀嚎，可惜没人听得见。
…………
“休息2分钟。”
卢少爷什么话都不想说了，机械般地听着初行舟的指令，他说什么就是什么，还能整死自己不成？他确定，那肯定不能，初行舟做事一向是有分寸的。
“深蹲50个。”
“双脚分开，与肩同宽，脚尖微微外展。”
“吸气，肩胛骨收紧，腰背挺直，慢慢向下蹲。”
卢萧笙现在连反抗的力气都没有了，他看出来了，初行舟今天就是要使劲练他腿呢，估计明天走路都困难。卢萧笙按照初行舟的指导，深蹲一个接一个地做。如果放在平时，50个深蹲对他来说没什么难度，可刚刚又是蛙跳又是靠墙蹲的，现在深蹲就是想要他的命。
做到第20个的时候，卢萧笙下蹲动作的速度，明显就降下来了，动作慢慢变形。
“注意速度，蹲下去。”
初行舟适时提醒，卢萧笙就加快一点动作。
深蹲越到后面，难度越大，卢萧笙如果动作不标准，初行舟就说这个不计数，要他姿势标准地蹲了才算数。
卢萧笙满脑门全是汗，咬牙切齿地蹲下去再起身。他没精力看初行舟了，小声嘟囔着计数，想赶紧把这50个深蹲做完，后面不知道还有什么项目等他呢。
平时2分钟左右就能做完的深蹲，卢萧笙拖拖拉拉，做了**分钟，到后面实在坚持不住，腿抖得不成样子。
初行舟再要让他蹲下去，他就要哭了，卢萧笙想把两条腿扔了，现在它们都不太受自己控制了。
“拉伸2分钟。”
这是要结束了吗？卢萧笙内心狂喜。一般运动开始和结束时，才会做拉伸，听到拉伸这个指令，卢少爷的心里都炸开了烟花，终于要结束了。
“去那上面趴着。”初行舟指了指边上的按-摩床。
卢萧笙不知道初行舟又要干什么，趴着就趴着，反正只要不让自己再去蹲腿，就谢天谢地了。卢萧笙舒舒服服地趴上去，这床的一边有个洞，正好能把脸放进去，卢萧笙无师自通，把脸放进洞里，胳膊自然地垂在两侧。他太累了，现在能让他趴着，他整个脑子都放空了，恨不得原地睡一觉。
只听见初行舟出去了一趟，好像拿了什么东西进来，卢萧笙心里好奇，但连脑袋都懒得抬，爱干什么干什么，让他趴着就行。
噢，是湿毛巾啊，卢萧笙感受到腿上的触感，是初行舟拿着毛巾帮他擦腿上的汗。这个服务还不错，没想到啊，有一天能让初老板亲自服侍。湿毛巾擦干净，又用干毛巾擦了一遍。
等卢萧笙腿上的水汽都蒸发了，他能感觉到初行舟往腿上抹了什么，像是身体乳之类的，服务这么周到，还管护肤？卢少爷甚是满意。
接着能感觉到初行舟的手上是戴了手套，正给自己的小腿做按-摩放松，手法真不错，给卢萧笙按得舒服极了。按完了小腿按大腿，卢萧笙舒服得都快睡着了。
“啊——”卢萧笙一声惨叫，想要往前爬，却被初行舟扯着一条腿拽了回来。
“再动腿就别要了！”身后初行舟没有一丝温度的声音，传入卢萧笙的耳朵里。
“嘶——太疼了，这是什么啊？”卢萧笙趴在原位不敢动，想转过脖子向后看看是什么东西，被初行舟敲了脑袋，按在了原位，不让他动。
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