第三百零四章 内心的修行
第二天一大早。
“就我们几个起了吗”
“或许吧...”
“我喊涛了，他说他还要睡会儿。”
“井宝也起不来。”
正值深秋的京城，早晨六点半的时候天已经蒙蒙亮了起来。
别墅院子里，零零散散站着林清原、吴垒、鹿寒、张偌昀和宋祖尔五人、
“所以昨晚是谁那么兴奋激动地说要大干一场”
“这可不关我的事，涛这人说话向来这样，人来疯，三分钟热度，你难道还不清楚吗”鹿寒连忙摆手撇清关系。
事实上，昨晚叫得最凶的就是黄子涛、吴垒和鹿寒这几个，然后毛不易后来好像也因喝醉酒陪黄子涛瞎起哄。
只能说酒精这玩意还是太害人，把一向腼腆内向的毛老师都变了个模样...
“那我们还等他们起床吗”宋祖尔打了个哈欠，揉着眼睛问道。
“你们先热身，我去把他们一个个都喊起来。”林清原说完便往屋里走去。
等林清原离开后，鹿寒开始进行他每次踢球前惯用的热身动作，一边看着远处的天空逐渐透出零星阳光，一边和周围同样在热身的朋友们聊着天。
“感觉有好久没这么早起过床了...”宋祖尔睡眼朦胧地感叹道。
“我之前录节目的时候经常这个点起来。”吴垒的精神状态倒是很好。
“诶垒垒，你说的这个节目是不是清原去的那个”张偌昀问。
“对，原哥去了两天飞行。”
“是不是其他人都不太好相处我反正看他在群里吐槽过这事。”
“啊哈哈，有几个人是有点奇怪...”吴垒算是对此深有体会，但他现在这咖位又不太方面细说明说，所以他才非常感谢林清原的路见不平，拔刀相助。
“诶，你们说原哥为啥突然想着拉我们去跑马拉松”宋祖尔很好奇。
“管他为什么，反正我只知道对我们来说这是双赢，以后出门都有吹嘘的资本了。”鹿寒大大咧咧地不放在心上。
“其实清原他一直在做慈善，只是没声张而已。”张偌昀倒是知道一些内情，“这次把慈善摆在明面上大概是因为他最近的势头太盛，担心盛极必衰物极必反，所以才想着来引导粉丝吧。”
“原哥格局大得很，我上次在网上看别人分析原哥的文章，说他从两年前录制《花少2》开始就很清楚自己到底想要什么，而且也知道自己到底该怎么做才能达成自己想要达到的目标。”
像吴垒这样的新生代艺人不可能不了解林清原，因为就算他们本身没兴趣，他们的经纪团队也会逼着他们去了解屹立于内娱“总统山”上的那个男人。
“包括后续时尚资源的获得、影视资源的反哺和海外路线的推进，都是他早早就放进未来发展规划，并顺利实行下来得到的最终成果，只是我没想到他竟然还在背地里做了这么久的慈善...”
“虽然看起来跑得很快，但清原的每一步都是脚踏实地的，你得学学他。”
“原哥一直是我追赶的目标。”
等几人热完身顺带也是聊完天后，几个明显还没睡醒的人，被林清原催促着从屋里像行尸走肉一样走了出来。
睡懒觉的黄子涛、井博然、毛不易和邓朝，再加上原本已经到场的五人总共九个人在别墅院子里集合。
女生那边就不喊了，一是林清原不方便进她们的房间，二是人家本身就没有表现出特别强烈的参赛**。
所以林清原也没必要强求人家这大清早的跟着自己提前来适应长跑。
“我们准备开始吧，先提前适应长时间的有氧运动，以免到时候跑着跑着被拖去吸氧，记住我们跑马拉松这个行为的意义要远大于成绩本身，所以请量力而行，不要真把自己跑进医院了。”
林清原理所当然地成为了众人的领袖，当然他们也很信服林清原。
“所以今天早上，我们就先围着小区跑半个小时试试水吧。”
“半个小时那得跑多长”
“如果六分钟配速的话，大概五公里。”
“不是吧，我已经很久没跑过这么长的距离了...”毛不易沮丧着脸。
“慢慢来就行，我们不要求跑满五公里，只要求跑满半小时就行，很轻松的。”林清原语气温和平静地安抚道。
“我觉得其实也还行，我以前录真正男子汉的时候也经常跑圈。”反倒是被林清原强行喊醒的黄子涛这时候站了出来对林清原表示支持。
“那就开始吧！跑前面的人注意控制速度，别一个人瞎跑。”
接下来，林清原开始一个一个的把这群在原地磨蹭的人赶走。
黄子涛和吴垒比较有热情，完全不需要林清原催促就主动带队跑了起来。
张偌昀井博然和鹿寒邓朝稍次，但也老老实实地跟在了前面两人身后。
所以除开林清原的八个人中，也就宋祖尔和毛不易两人落在了队伍后头。
不过他俩一个是身为女生跑得慢，一个单纯是身体原因跑不太动...
林清原自己则拖在了队伍最后头押队，观察着每个人的动向和情况。
得益于这个高档别墅群小区出色的安保力量，没有狗仔能够潜入偷拍，不然这幅画面被拍下来发到网上，那绝对会引起各家粉丝的热烈讨论。
一众内娱一二线艺人在断层顶流的管教下，在这搞团建晨练
林皇好大的官威啊！
不过大概跑了才五分钟，几乎同时出发的这群人中就已经有人因体力不支开始落后了，所以队伍也被越拉越长。
林清原变换跑步模式，开始在队伍前后来回穿插，时刻关注着其他八人的呼吸频率和跑鞋落在地面的声音。
身为这次晨跑的发起人，他需要为大家的身体负责。
不过说起来，他其实已经很久没有机会像今天这么畅快地跑一场了。
虽然自己跑步的地方，从熟悉的街道变成了如今这条陌生的柏油马路。
虽然陪自己跑步的伙伴，从那条叫做小炫的懒狗二哈变成了这么一大帮志同道合的朋友。
但跑步的意义终究是一成不变的。
他可以在跑步中实现真正意义上的放空自己，在这个过程中，他不需要考虑所处工作环境中那些令人感到厌烦的拉踩和攀比，也不需要为那些虚与委蛇的虚假交际感到烦心。
这对一个心里装着很多事情却很难跟别人倾诉的人来说，无疑是最好的享受。
又或者用黄文苑曾经教导他的话来说：在获得充分物质条件的同时，内心的修行也同样重要。
他很享受这种修炼内心的感觉。
“稳住节奏，今天是为提前适应马拉松而设定的三十分钟慢跑，不需要刻意追求速度，脚踏实地，不用着急。”宋祖尔扭头看向林清原，只见他正习惯性地保持面无表情的冷脸发号施令，这样的表情显示他此时此刻非常专注。
事实上也确实如此。
六分钟的配速对于长期以来都在坚持有氧无氧相结合的林清原来说还是太过轻松。
所以他可以很轻易地感觉到自己的血液在身心之间循环的过程，用心感受着自己的肌肉和心肺在这个速度下的张弛和律动。
微微垂下眼，林清原仔细观察着踩踏在地面上的双脚，接着注意力一路向上移，连手指摆动的动作也仔细审视了一遍，双腿的震动，血液的流动、心脏的跳动，双肺的律动...
就这样，左右脚轮流向前迈出去，终究会抵达自己想要前往的终点。
............
半小时的晨跑结束，众人神态各异。
林清原面色如常，吴垒弯腰撑着膝盖，状态相对较好的鹿寒张偌昀邓朝和井博然四人抱团喘着粗气，黄子涛则是戴上了痛苦面具瘫倒在草地上。
走得很安详...
见众人全都留有余力的样子，林清原心情不错，忍不住开起了玩笑：“还能站着那说明还能再多跑十分钟。”
“别，你可别再玩我们了！”
“好久没锻炼身体不行了...”邓朝摇头感慨。
“放以前这种程度我肯定气都不带喘的...”就算已经瘫倒在草地上了，黄子涛还要嘴硬。
“不过刚跑完步最好不要马上停下来，对身体不好。”将众人表现尽收眼底，林清原笑着摇了摇头：“建议你们在这附近慢跑或者慢走两分钟，彻底调整好自己的呼吸后，再停下来休息。”
虽然一个个嘴上说着有多么多么辛苦，各种叫苦连天连绵不断，但三十分钟的长跑还是一秒不差地全部坚持了下来，他们至少看起来不讨厌跑步，或者说不讨厌和同伴一起跑步这件事情。
这才是最重要的。
数清队伍人数，林清原回头去找还没和大部队汇合的宋祖尔和毛不易。
才刚跑没一会儿，就跟步履蹒跚，迎面而来的宋祖尔碰了个正着。
“身体怎么样”
“我控制了速度所以还行，不过你还是去看看毛老师吧，他被落在了最后头。”宋祖尔看起来状态还行。
“嗯，你继续往前走两分钟大概就能看到其他人了。”
林清原沿着原路返回，继续寻找消失不见的毛不易。
大概五分钟后，他发现毛不易瘫坐在路边的草地上，手里握着黑框眼镜。
“大家都到了吗”毛不易有气无力地问道。
林清原点了点头。
“毛毛你还顶得住吧。”
“顶不住了...”毛不易似乎连摇头的力气都没有了，闭着眼睛恳求道：“原哥，你把我背回去吧，真没力气了...”
“你只要站起来继续慢跑一会儿，身体就能渐渐适应这种感觉，跑步就是这样。”林清原当然不会同意他的请求。
“可我从小就不爱运动...”毛不易虽然满脸无奈，但口嫌体正直地站起身。
“衡量跑步状态的标准不是快，而是强。”林清原走过去搀扶着他然后慢慢跑了起来，“所以不要心急。”
“你总是能冷不丁地冒出一句感觉很有哲理的话。”毛不易没有拒绝林清原的好意，“不愧是鸡汤大师啊！”
“林皇、欲帝、茶哥、艳压机器、组局王、鸡汤大师，你们可真能取外号...”
“前面这几个又不是我取的。”
“可你们喜欢用。”
“你可真能扣帽子...”
晨练结束，林清原带着一群上气不接下气的细狗回屋。
通过这半个小时，他算是对这群人的身体素质有了个大致的了解。
虽然也就是普通人水平，但跑完半马应该没什么太大的问题，反正又不追求成绩，这二十公里走都要给它走完。
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“就我们几个起了吗”
“或许吧...”
“我喊涛了，他说他还要睡会儿。”
“井宝也起不来。”
正值深秋的京城，早晨六点半的时候天已经蒙蒙亮了起来。
别墅院子里，零零散散站着林清原、吴垒、鹿寒、张偌昀和宋祖尔五人、
“所以昨晚是谁那么兴奋激动地说要大干一场”
“这可不关我的事，涛这人说话向来这样，人来疯，三分钟热度，你难道还不清楚吗”鹿寒连忙摆手撇清关系。
事实上，昨晚叫得最凶的就是黄子涛、吴垒和鹿寒这几个，然后毛不易后来好像也因喝醉酒陪黄子涛瞎起哄。
只能说酒精这玩意还是太害人，把一向腼腆内向的毛老师都变了个模样...
“那我们还等他们起床吗”宋祖尔打了个哈欠，揉着眼睛问道。
“你们先热身，我去把他们一个个都喊起来。”林清原说完便往屋里走去。
等林清原离开后，鹿寒开始进行他每次踢球前惯用的热身动作，一边看着远处的天空逐渐透出零星阳光，一边和周围同样在热身的朋友们聊着天。
“感觉有好久没这么早起过床了...”宋祖尔睡眼朦胧地感叹道。
“我之前录节目的时候经常这个点起来。”吴垒的精神状态倒是很好。
“诶垒垒，你说的这个节目是不是清原去的那个”张偌昀问。
“对，原哥去了两天飞行。”
“是不是其他人都不太好相处我反正看他在群里吐槽过这事。”
“啊哈哈，有几个人是有点奇怪...”吴垒算是对此深有体会，但他现在这咖位又不太方面细说明说，所以他才非常感谢林清原的路见不平，拔刀相助。
“诶，你们说原哥为啥突然想着拉我们去跑马拉松”宋祖尔很好奇。
“管他为什么，反正我只知道对我们来说这是双赢，以后出门都有吹嘘的资本了。”鹿寒大大咧咧地不放在心上。
“其实清原他一直在做慈善，只是没声张而已。”张偌昀倒是知道一些内情，“这次把慈善摆在明面上大概是因为他最近的势头太盛，担心盛极必衰物极必反，所以才想着来引导粉丝吧。”
“原哥格局大得很，我上次在网上看别人分析原哥的文章，说他从两年前录制《花少2》开始就很清楚自己到底想要什么，而且也知道自己到底该怎么做才能达成自己想要达到的目标。”
像吴垒这样的新生代艺人不可能不了解林清原，因为就算他们本身没兴趣，他们的经纪团队也会逼着他们去了解屹立于内娱“总统山”上的那个男人。
“包括后续时尚资源的获得、影视资源的反哺和海外路线的推进，都是他早早就放进未来发展规划，并顺利实行下来得到的最终成果，只是我没想到他竟然还在背地里做了这么久的慈善...”
“虽然看起来跑得很快，但清原的每一步都是脚踏实地的，你得学学他。”
“原哥一直是我追赶的目标。”
等几人热完身顺带也是聊完天后，几个明显还没睡醒的人，被林清原催促着从屋里像行尸走肉一样走了出来。
睡懒觉的黄子涛、井博然、毛不易和邓朝，再加上原本已经到场的五人总共九个人在别墅院子里集合。
女生那边就不喊了，一是林清原不方便进她们的房间，二是人家本身就没有表现出特别强烈的参赛**。
所以林清原也没必要强求人家这大清早的跟着自己提前来适应长跑。
“我们准备开始吧，先提前适应长时间的有氧运动，以免到时候跑着跑着被拖去吸氧，记住我们跑马拉松这个行为的意义要远大于成绩本身，所以请量力而行，不要真把自己跑进医院了。”
林清原理所当然地成为了众人的领袖，当然他们也很信服林清原。
“所以今天早上，我们就先围着小区跑半个小时试试水吧。”
“半个小时那得跑多长”
“如果六分钟配速的话，大概五公里。”
“不是吧，我已经很久没跑过这么长的距离了...”毛不易沮丧着脸。
“慢慢来就行，我们不要求跑满五公里，只要求跑满半小时就行，很轻松的。”林清原语气温和平静地安抚道。
“我觉得其实也还行，我以前录真正男子汉的时候也经常跑圈。”反倒是被林清原强行喊醒的黄子涛这时候站了出来对林清原表示支持。
“那就开始吧！跑前面的人注意控制速度，别一个人瞎跑。”
接下来，林清原开始一个一个的把这群在原地磨蹭的人赶走。
黄子涛和吴垒比较有热情，完全不需要林清原催促就主动带队跑了起来。
张偌昀井博然和鹿寒邓朝稍次，但也老老实实地跟在了前面两人身后。
所以除开林清原的八个人中，也就宋祖尔和毛不易两人落在了队伍后头。
不过他俩一个是身为女生跑得慢，一个单纯是身体原因跑不太动...
林清原自己则拖在了队伍最后头押队，观察着每个人的动向和情况。
得益于这个高档别墅群小区出色的安保力量，没有狗仔能够潜入偷拍，不然这幅画面被拍下来发到网上，那绝对会引起各家粉丝的热烈讨论。
一众内娱一二线艺人在断层顶流的管教下，在这搞团建晨练
林皇好大的官威啊！
不过大概跑了才五分钟，几乎同时出发的这群人中就已经有人因体力不支开始落后了，所以队伍也被越拉越长。
林清原变换跑步模式，开始在队伍前后来回穿插，时刻关注着其他八人的呼吸频率和跑鞋落在地面的声音。
身为这次晨跑的发起人，他需要为大家的身体负责。
不过说起来，他其实已经很久没有机会像今天这么畅快地跑一场了。
虽然自己跑步的地方，从熟悉的街道变成了如今这条陌生的柏油马路。
虽然陪自己跑步的伙伴，从那条叫做小炫的懒狗二哈变成了这么一大帮志同道合的朋友。
但跑步的意义终究是一成不变的。
他可以在跑步中实现真正意义上的放空自己，在这个过程中，他不需要考虑所处工作环境中那些令人感到厌烦的拉踩和攀比，也不需要为那些虚与委蛇的虚假交际感到烦心。
这对一个心里装着很多事情却很难跟别人倾诉的人来说，无疑是最好的享受。
又或者用黄文苑曾经教导他的话来说：在获得充分物质条件的同时，内心的修行也同样重要。
他很享受这种修炼内心的感觉。
“稳住节奏，今天是为提前适应马拉松而设定的三十分钟慢跑，不需要刻意追求速度，脚踏实地，不用着急。”宋祖尔扭头看向林清原，只见他正习惯性地保持面无表情的冷脸发号施令，这样的表情显示他此时此刻非常专注。
事实上也确实如此。
六分钟的配速对于长期以来都在坚持有氧无氧相结合的林清原来说还是太过轻松。
所以他可以很轻易地感觉到自己的血液在身心之间循环的过程，用心感受着自己的肌肉和心肺在这个速度下的张弛和律动。
微微垂下眼，林清原仔细观察着踩踏在地面上的双脚，接着注意力一路向上移，连手指摆动的动作也仔细审视了一遍，双腿的震动，血液的流动、心脏的跳动，双肺的律动...
就这样，左右脚轮流向前迈出去，终究会抵达自己想要前往的终点。
............
半小时的晨跑结束，众人神态各异。
林清原面色如常，吴垒弯腰撑着膝盖，状态相对较好的鹿寒张偌昀邓朝和井博然四人抱团喘着粗气，黄子涛则是戴上了痛苦面具瘫倒在草地上。
走得很安详...
见众人全都留有余力的样子，林清原心情不错，忍不住开起了玩笑：“还能站着那说明还能再多跑十分钟。”
“别，你可别再玩我们了！”
“好久没锻炼身体不行了...”邓朝摇头感慨。
“放以前这种程度我肯定气都不带喘的...”就算已经瘫倒在草地上了，黄子涛还要嘴硬。
“不过刚跑完步最好不要马上停下来，对身体不好。”将众人表现尽收眼底，林清原笑着摇了摇头：“建议你们在这附近慢跑或者慢走两分钟，彻底调整好自己的呼吸后，再停下来休息。”
虽然一个个嘴上说着有多么多么辛苦，各种叫苦连天连绵不断，但三十分钟的长跑还是一秒不差地全部坚持了下来，他们至少看起来不讨厌跑步，或者说不讨厌和同伴一起跑步这件事情。
这才是最重要的。
数清队伍人数，林清原回头去找还没和大部队汇合的宋祖尔和毛不易。
才刚跑没一会儿，就跟步履蹒跚，迎面而来的宋祖尔碰了个正着。
“身体怎么样”
“我控制了速度所以还行，不过你还是去看看毛老师吧，他被落在了最后头。”宋祖尔看起来状态还行。
“嗯，你继续往前走两分钟大概就能看到其他人了。”
林清原沿着原路返回，继续寻找消失不见的毛不易。
大概五分钟后，他发现毛不易瘫坐在路边的草地上，手里握着黑框眼镜。
“大家都到了吗”毛不易有气无力地问道。
林清原点了点头。
“毛毛你还顶得住吧。”
“顶不住了...”毛不易似乎连摇头的力气都没有了，闭着眼睛恳求道：“原哥，你把我背回去吧，真没力气了...”
“你只要站起来继续慢跑一会儿，身体就能渐渐适应这种感觉，跑步就是这样。”林清原当然不会同意他的请求。
“可我从小就不爱运动...”毛不易虽然满脸无奈，但口嫌体正直地站起身。
“衡量跑步状态的标准不是快，而是强。”林清原走过去搀扶着他然后慢慢跑了起来，“所以不要心急。”
“你总是能冷不丁地冒出一句感觉很有哲理的话。”毛不易没有拒绝林清原的好意，“不愧是鸡汤大师啊！”
“林皇、欲帝、茶哥、艳压机器、组局王、鸡汤大师，你们可真能取外号...”
“前面这几个又不是我取的。”
“可你们喜欢用。”
“你可真能扣帽子...”
晨练结束，林清原带着一群上气不接下气的细狗回屋。
通过这半个小时，他算是对这群人的身体素质有了个大致的了解。
虽然也就是普通人水平，但跑完半马应该没什么太大的问题，反正又不追求成绩，这二十公里走都要给它走完。
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