第65章 开始练体
第65章 开始练体
不用说啊，这肯定逆顺五脉藏的锅。
在这之前，老子一直是正常人好不好！
还好，刁师傅解释了什么叫平衡。
就是原林可能一次能吃掉自身体重几分之一，或是更多。
因为用蟒蛇举例的话，蟒蛇能一次吃掉与自身体重相同，甚至数倍于自身体重的食物。
与之匹配的就是，它可以几个月甚至半年不再进食。
而原林达到平衡之后，可以合理的调整及分配自己进食的量。
比如一次吃掉十几公斤甚至更多食物，然后几天甚至几十天不吃东西，但能保持充沛体力。
原林也不知道这种返祖到底好不好，听起来有点怪怪的。
在发现原林可能有天生神力体质之后，刁师傅又调整了对原林的训练计划。
他想看看，原林的成长极限在哪里，所以重新给原林订制了力量训练计划。
和九师兄不同的是，刁师傅在给原林的计划中。
除了力量训练，还有敏捷训练，爆发力训练，静力训练等等。
差不多每组两个小时，而且是全身所有肌肉组都要练到。
“就先这样吧，这些是基础，基础打好了，才能谈得上学功夫。”
“我，每天就按这个练就行了？”
“不，这只是今天的计划，我每天会根据你的身体状况重新调整。”看来九师兄的认真负责是传承下来的。
“刁，刁师傅。我就练这些使力的动作吗？那些，什么招式，没有个什么练法吗？”
刁师傅的计划里，看起来都是些普通动作嘛，原林感觉和小蛮说的什么鹤式，猿式，鹰式都不沾边啊。
刁师傅撇嘴冷笑：“爬都还没学会，就想跑了？先把这些动作练会再说吧。”
这些动作很难吗？原林觉得挺简单啊，前面十几组就是举铁的力量训练，只不过多了速度上的要求，而六角球躲避，也是正常的反应训练而已。
就最后有一组动作，看起来也不像是模拟什么动物，只是提出了保持静止动作时的时间要求。
这是练静力和耐力的吧。
反正原林是没感觉到这和真正的功夫之间有明确的关系。
虽然没有学过，但原林也知道，任何一名所谓的功夫，是有它自己的动作和配合使用的呼吸心法的。
而那些内功运行法门，大多可能失传了，幻想气息在体内沿经脉运行这一条就太有劝退效果了，很多人想象力是达不到要求的，而且练个三五年你没有任何感觉，只会觉得自己练成了一个神经病。
刁师傅计划书里写的这些，一看就和真正的一鹤门功夫不搭边。
不过原林也不知道自己目前是以什么身份在众相里。
你说拜师了吧，感觉又不像那么回事儿，明显刁师傅对自己的态度和对九师兄他们是不同的。
但你要说没拜师，不管是九师兄还是小蛮，似乎都已经将自己当做了众相的弟子了。
这算怎么回事啊？
收起杂念，先不管那些，原林还是严格按照要求进行了一轮体能训练。
上肢力量训练一组，躲避训练一组，静力训练一组。
然后再换一组肌肉群，然后再躲避，再站个桩。
就这样不断的轮番交替，很快汗在脚下积了一滩，中午和九师兄他们一起吃午饭。
当然，得给钱。
这次原林带足了费用，他现在的准确身份是众相健身馆五年金钻会员。
和一群健身大汉吃饭是什么感觉呢？
原林就觉得，原来自己的食量是正常的啊！
你看九师兄吃饭，人家用碗，他用盆的！
刁师傅一天都不在，听说是直接安排小蛮和十三去外地了。
看来众相和铁炉那边的气氛已经水火不容了，刁师傅想尽快安排好身边的人。
唉，昨天小蛮还帮自己打架呢，结果一句分别的话都没说就被送走了。
忽然，原林似乎捕捉到了什么，他拿话套问九师兄，刁师傅是不是从没打算过收自己为徒。
九师兄多老实啊，支支吾吾没两句就被原林摸清了真实情况。
众相和铁炉近期内必有一战。
而这时候若是原林顶着众相的身份，对他是非常不利的。
他还没有学到什么真东西，到时候人家把你当众相的人打，那不就成炮灰了吗。
在劝小蛮和救九师兄这两件事情上，刁师傅都承原林的情，所以，在和铁炉分出胜负之前，刁师傅是不可能再收徒的。
不过师徒这种关系，就是一个名份上的问题，私下里，刁师傅肯定会对原林特别照顾的，和外面那些普通的健身大汉绝对是不同待遇。
九师兄没有明说，但意思已经表达很清楚了。
原林没想到刁师傅竟然为自己考虑了这么多。
暂时先不忙过问更深的情况，和九师兄他们处好关系之后再慢慢打探吧。
下午的训练做完，原林感觉浑身酸软，刁师傅针对性的计划确实能压干原林的基础体力。
不过原林觉得自己可能还可以再压榨一下。
因为浮森灰径里，压干基础体力时，基本还只能跑完前三分之一的路程，中间三分之一，就是要榨干你的潜力；而后三分之一，你不能突破你潜力的极限，就是死！
有了对比，原林才更急迫。
但做完整套动作之后，确实浑身发软不想动弹啊。
这是身体的本能反应，就像你憋住气不呼吸一样，再能憋气，你总有实在憋不住的一瞬间，身体会自动恢复呼吸。
没听说过，谁能自己把自己憋死的。
练完之后，九师兄指导原林做一些简单的拉伸松弛肌肉的动作，这种小事不需要刁师傅亲自来教。
做着做着，原林在其中一个动作里，隐约看到了逆顺五脉藏的影子。
这套动作和普通拉伸有明显不同，想来应该也是一鹤门独有的拉伸恢复吧。
那如果我向逆顺五脉藏靠呢？
原林的动作立刻变化，更强的拉伸感，更深的呼吸，更难坚持但更为顺畅，就是这种感觉！
原林知道，自己做对了。
逆顺五脉藏，果然是恢复肌肉疲劳的不二法门。
“欸，你这动作不对。”
“九师兄，这是我自己学的拉伸动作，很有效，你也可以试试。”
九师兄做不到。
虽然原林也只能做出相似动作，与笔记空间里的标准动作还差了很多。
可九师兄连这种相似动作的一半都做不到，那自然是没效果。
原林有些惋惜，九师兄肌肉太大了，身体就不够灵活，只能以后想办法了。
一天练完，原林打开储物柜时，发现黎叔打了好几个电话，似乎有急事。
(本章完)
不用说啊，这肯定逆顺五脉藏的锅。
在这之前，老子一直是正常人好不好！
还好，刁师傅解释了什么叫平衡。
就是原林可能一次能吃掉自身体重几分之一，或是更多。
因为用蟒蛇举例的话，蟒蛇能一次吃掉与自身体重相同，甚至数倍于自身体重的食物。
与之匹配的就是，它可以几个月甚至半年不再进食。
而原林达到平衡之后，可以合理的调整及分配自己进食的量。
比如一次吃掉十几公斤甚至更多食物，然后几天甚至几十天不吃东西，但能保持充沛体力。
原林也不知道这种返祖到底好不好，听起来有点怪怪的。
在发现原林可能有天生神力体质之后，刁师傅又调整了对原林的训练计划。
他想看看，原林的成长极限在哪里，所以重新给原林订制了力量训练计划。
和九师兄不同的是，刁师傅在给原林的计划中。
除了力量训练，还有敏捷训练，爆发力训练，静力训练等等。
差不多每组两个小时，而且是全身所有肌肉组都要练到。
“就先这样吧，这些是基础，基础打好了，才能谈得上学功夫。”
“我，每天就按这个练就行了？”
“不，这只是今天的计划，我每天会根据你的身体状况重新调整。”看来九师兄的认真负责是传承下来的。
“刁，刁师傅。我就练这些使力的动作吗？那些，什么招式，没有个什么练法吗？”
刁师傅的计划里，看起来都是些普通动作嘛，原林感觉和小蛮说的什么鹤式，猿式，鹰式都不沾边啊。
刁师傅撇嘴冷笑：“爬都还没学会，就想跑了？先把这些动作练会再说吧。”
这些动作很难吗？原林觉得挺简单啊，前面十几组就是举铁的力量训练，只不过多了速度上的要求，而六角球躲避，也是正常的反应训练而已。
就最后有一组动作，看起来也不像是模拟什么动物，只是提出了保持静止动作时的时间要求。
这是练静力和耐力的吧。
反正原林是没感觉到这和真正的功夫之间有明确的关系。
虽然没有学过，但原林也知道，任何一名所谓的功夫，是有它自己的动作和配合使用的呼吸心法的。
而那些内功运行法门，大多可能失传了，幻想气息在体内沿经脉运行这一条就太有劝退效果了，很多人想象力是达不到要求的，而且练个三五年你没有任何感觉，只会觉得自己练成了一个神经病。
刁师傅计划书里写的这些，一看就和真正的一鹤门功夫不搭边。
不过原林也不知道自己目前是以什么身份在众相里。
你说拜师了吧，感觉又不像那么回事儿，明显刁师傅对自己的态度和对九师兄他们是不同的。
但你要说没拜师，不管是九师兄还是小蛮，似乎都已经将自己当做了众相的弟子了。
这算怎么回事啊？
收起杂念，先不管那些，原林还是严格按照要求进行了一轮体能训练。
上肢力量训练一组，躲避训练一组，静力训练一组。
然后再换一组肌肉群，然后再躲避，再站个桩。
就这样不断的轮番交替，很快汗在脚下积了一滩，中午和九师兄他们一起吃午饭。
当然，得给钱。
这次原林带足了费用，他现在的准确身份是众相健身馆五年金钻会员。
和一群健身大汉吃饭是什么感觉呢？
原林就觉得，原来自己的食量是正常的啊！
你看九师兄吃饭，人家用碗，他用盆的！
刁师傅一天都不在，听说是直接安排小蛮和十三去外地了。
看来众相和铁炉那边的气氛已经水火不容了，刁师傅想尽快安排好身边的人。
唉，昨天小蛮还帮自己打架呢，结果一句分别的话都没说就被送走了。
忽然，原林似乎捕捉到了什么，他拿话套问九师兄，刁师傅是不是从没打算过收自己为徒。
九师兄多老实啊，支支吾吾没两句就被原林摸清了真实情况。
众相和铁炉近期内必有一战。
而这时候若是原林顶着众相的身份，对他是非常不利的。
他还没有学到什么真东西，到时候人家把你当众相的人打，那不就成炮灰了吗。
在劝小蛮和救九师兄这两件事情上，刁师傅都承原林的情，所以，在和铁炉分出胜负之前，刁师傅是不可能再收徒的。
不过师徒这种关系，就是一个名份上的问题，私下里，刁师傅肯定会对原林特别照顾的，和外面那些普通的健身大汉绝对是不同待遇。
九师兄没有明说，但意思已经表达很清楚了。
原林没想到刁师傅竟然为自己考虑了这么多。
暂时先不忙过问更深的情况，和九师兄他们处好关系之后再慢慢打探吧。
下午的训练做完，原林感觉浑身酸软，刁师傅针对性的计划确实能压干原林的基础体力。
不过原林觉得自己可能还可以再压榨一下。
因为浮森灰径里，压干基础体力时，基本还只能跑完前三分之一的路程，中间三分之一，就是要榨干你的潜力；而后三分之一，你不能突破你潜力的极限，就是死！
有了对比，原林才更急迫。
但做完整套动作之后，确实浑身发软不想动弹啊。
这是身体的本能反应，就像你憋住气不呼吸一样，再能憋气，你总有实在憋不住的一瞬间，身体会自动恢复呼吸。
没听说过，谁能自己把自己憋死的。
练完之后，九师兄指导原林做一些简单的拉伸松弛肌肉的动作，这种小事不需要刁师傅亲自来教。
做着做着，原林在其中一个动作里，隐约看到了逆顺五脉藏的影子。
这套动作和普通拉伸有明显不同，想来应该也是一鹤门独有的拉伸恢复吧。
那如果我向逆顺五脉藏靠呢？
原林的动作立刻变化，更强的拉伸感，更深的呼吸，更难坚持但更为顺畅，就是这种感觉！
原林知道，自己做对了。
逆顺五脉藏，果然是恢复肌肉疲劳的不二法门。
“欸，你这动作不对。”
“九师兄，这是我自己学的拉伸动作，很有效，你也可以试试。”
九师兄做不到。
虽然原林也只能做出相似动作，与笔记空间里的标准动作还差了很多。
可九师兄连这种相似动作的一半都做不到，那自然是没效果。
原林有些惋惜，九师兄肌肉太大了，身体就不够灵活，只能以后想办法了。
一天练完，原林打开储物柜时，发现黎叔打了好几个电话，似乎有急事。
(本章完)