第一百二十三章 奥运开幕式
“起的那一下身体要伸直，双腿用力蹬出！”
科隆体育学院内一处训练场上，王小石举着杠铃正在做原地深蹲起跳。
这是锻炼爆发力的一项动作，也是跳高运动员力量训练的基本动作。
“石头，你的专项力量存在的主要薄弱环节是核心力量，另外上肢力量也需要加强。”
“只有这些薄弱环节得到加强，你的弹跳力才能得到进一步释放！”
负责力量训练的还是王小石前世的熟人——体能教练唐尚明。
唐尚明以前是一名十项全能运动员，对于各类运动都有所涉猎。
原先曾担任过苏饼甜和董冰的体能教练。
现在则专司国家跳高队。
另一边，张果维扛着一副沉重的杠铃，连着做了好几组深蹲。
做完后他原地蹬了瞪腿，然后高高跳起。
“这个重量比较合适。”
“那当然！”一边的唐尚明边指导王小石边搭话道，“马上就要比赛了，因此你们的训练量不能太过，免得到时候状态难以恢复，但运动量又不能太小。”
“只有中等强度的训练才能既促进你们力量增长又不至于太过疲劳。”
“呼！”
这时，做完最后一组的王小石放下杠铃喘着粗气活动了下手脚。
“休息两分钟，紧接着还有硬拉。”
唐尚明给他按摩了下关节，又跟他叮嘱了下训练注意事项。
在离奥运比赛还有三周的时间里，王小石要用一周的时间进行力量训练，一周的时间进行跳高专项练习。
最后一周用来恢复调整。
另一边的赛道上，苏饼甜正在做冲刺训练。
自从提前五年纠正了自己的起跑动作后，他就像是开了挂一样，百米成绩蹭蹭的往上窜。
去年大邱举办的世界田径锦标赛上，他跑出了9.98秒这一惊人成绩。
仅比冠军得主，牙买加的布莱克慢了0.06秒。
现在，经过一年的艰苦训练，他的实力又有了很大进步，只要能够正常发挥，相信会给世人带来不少惊喜。
董冰自从采用了新的训练方式后，成绩也在稳步提升当中。
事实上，前世他能成为奥运铜牌得主，其天赋自然是出众的。
只是前期的训练没能更好的挖掘出他的潜力，以至于大器晚成。
现在，新的“板块训练模式”加持下，他已经能跳出17.48的成绩。
这和他前世里约奥运会跳出的17.58米最好成绩非常接近了。
现在大家都在摩拳擦掌，等待奥运开幕的那一刻。
......
7月27号的凌晨两点，h省师大附中体育教研室内，一个身影鬼鬼祟祟地从窗户口爬了进来。
“王佳，这里没人，快点进来。”
朱小明粗粗扫了一圈没看到人，低声向外面的同伴说道。
“来了！”
王佳从窗户外爬了进来，然后迅速关好窗户拉上窗帘。
“奥运开幕式开始了么？”
“应该快了，电视机遥控器在哪？”
“在这呢！”
“啪！”
随着一个熟悉的声音接过话茬，教研室的灯突然亮起，两个小鬼顿时一惊，却见教练刘慧坐在角落的一个凳子上，似笑非笑地看着他俩。
旁边还有一个垂头丧气的陈子龙。
“怎么？把我的话当耳边风了么？这么晚了还不睡？明天还要不要训练？”
被当场抓包的两人哭丧着脸都不敢说话。
刘慧打开电视，里面正好是运动员进场仪式。
不一会就是中国队的队列走了过来，打头的便是国家男篮队员易建联。
队列中间，大家看到了两个熟悉的身影，王小石和董冰。
看着他俩热情的挥舞着双手向观众致意，三小顿时便被吸引住了目光。
“想不想像他俩一样？”
“想！”
三小像小鸡啄米一样点头说道。
“那你们可知道，他俩为了这一刻，平日里是怎么做的？”
刘慧看着这三个不省心的弟子，叹了口气说道，“他们俩从我认识的第一天起就从来没有吃过除营养餐以外的任何食品。”
“每天训练完不是做康复就是学习，晚上十点半之前必定上床睡觉从不耽误。”
“如果说有谁像个苦行僧一样，每天严格遵照作息时间表安排生活的，运动队里只有他俩做得最彻底。”
“想要取得常人所不能取得的成就，那就要忍受常人不能忍受的寂寞。”
“要吃旁人吃不了的苦，要有比旁人更能坚韧不拔的毅力。”
“你们都是天赋超越常人的运动员，难道甘愿一辈子窝在这小小的学校，不想去见识那广阔的天地么？”
“看着昔日自己的同学、队友在国际舞台上大展身手，你们难道就只会眼巴巴地看着而无动于衷么？”
“告诉我，你们愿意这样么？”
“当然不愿意！教练，我们也要去参加奥运会！”
朱亚明第一个高声喊道。
他和董冰是同门师兄弟，天赋更加出众，被誉为将来最有可能夺得奥运奖牌的三级跳远选手。
平日里的训练也最认真最刻苦，只是一想到今晚师兄就要参加奥运会，就忍不住想要看一看。
“一夜不眠百日难复，睡眠不佳对运动员健康损害极大，更会严重影响训练效果，连训练都无法正常完成的运动员，又怎么可能去参加奥运会？”
“我也要睡觉去，明天还要安排你们几个的训练，睡不好这人就老得快。”
刘慧说完这些话之后，就丢下三小回去了。
“哦？”
原本以为会有一顿狂风暴雨式的痛骂加处分，但没想到事情就这样和风细雨般的结束了。
三小你看看我我看看你，有些不知所措。
“王佳，我们走吧，早点回去休息，教练说的对，明天还有训练。”
年岁最大的朱亚明开口了，这里就他快十八岁了，明年也要参加高考读大学了。
王小石不在，他就是这群小队员的大哥大，他一开口，其他两人也赶紧关好教研室的灯光和门窗，赶紧回宿舍睡觉去了。
他们走后没多久，刘慧带着买好的臭豆腐、烤串、冰啤回到了教研室，同行的还有其他五六位教练。
“这帮兔崽子，真不让人省心，这是第几波了？”
一个嘴里嚼着烤串的老师问道。
“第三批了，学校里一下出了两个奥运选手，这也难怪他们那么兴奋。”
“这对他们也是一种激励，只要努力，一切皆有可能！”
“快点进去，我都等不及了，咱们学校的选手啊，想想就让人激动。”
同样睡不着起来观看开幕式的还有王建军老两口，尽管王小石告诉他们。
自己的比赛要到8月7号，今晚的开幕式他就是亮个相，那么多人一起走过来，说不定连亮相的资格都没有。
但到了凌晨两点，老俩口就早早起来，一边打着哈欠一边打开电视。
等了一个多钟头，就在王建军昏昏欲睡的到时候就听妻子王岚拍了他一巴掌说道：
“快看，石头来了！”
王建军一个激灵醒了过来，一眼就看到儿子正在人群中招手。
“哈哈！是他！儿子上电视了。”
王建军喜不自胜，端起旁边的茶杯喝了一大口，撇了撇嘴说道：
“滋味太淡了。”
王岚知道他的意思，说道：“等什么时候石头得了冠军就让你痛痛快快地喝一顿。”
现在随着王建军年岁渐大加上每日操劳，出于健康考虑，王岚已经给他下了限酒令。
每天只能喝一两白酒。
这让嗜酒如命的他简直难受得要命，但深知妻子脾气的他又不敢造次，只能盼着儿子多打点比赛快点拿金牌。
半夜起来观看开幕式的还有葛琴的老爸葛文斌，自从几年前他破获了莲花市那起黑势力勾结政府官员案件后。
因表现出色现在已经调任到了省城。
此刻他一个人坐在空旷的客厅里，瞪大眼睛看着电视屏幕，嘴里还在嘟囔着：
“这两败家娘们，也不知道在哪个位置？”
让他如此耿耿于怀的当然是他的妻子和女儿了。
今年高考女儿考得相当不错，总分653，位列全省第470名，这个排位上清北或许还有点勉强。
但去中坚五校华强北还是没有问题，心情大好之下他一时嘴快说了句今年想去哪玩老爸都支持。
结果坏菜了，女儿一张嘴就是要去伦敦看奥运！
这当场就把他给噎住了，眼见老爸半天没有说话，女儿也没有再多说什么，但眼泪水都快掉下来了。
“去就去！不就是舍不得出钱么？就你那死工资我也没指望过你！”
葛琴的老妈赵曦丽大手一挥，“琴琴，想去的话妈陪你去，正好最近接了个大单，咱也好好潇洒一回。”
说完还狠狠瞪了老公一眼。
话都说到这个份上了，葛文斌又能怎么样？只能眼巴巴地看着老婆女儿欢快的出门旅游了。
“哎！女大不中留啊！”
看着镜头里一闪而过的王小石，心知肚明的葛文斌不由地长叹一声。
科隆体育学院内一处训练场上，王小石举着杠铃正在做原地深蹲起跳。
这是锻炼爆发力的一项动作，也是跳高运动员力量训练的基本动作。
“石头，你的专项力量存在的主要薄弱环节是核心力量，另外上肢力量也需要加强。”
“只有这些薄弱环节得到加强，你的弹跳力才能得到进一步释放！”
负责力量训练的还是王小石前世的熟人——体能教练唐尚明。
唐尚明以前是一名十项全能运动员，对于各类运动都有所涉猎。
原先曾担任过苏饼甜和董冰的体能教练。
现在则专司国家跳高队。
另一边，张果维扛着一副沉重的杠铃，连着做了好几组深蹲。
做完后他原地蹬了瞪腿，然后高高跳起。
“这个重量比较合适。”
“那当然！”一边的唐尚明边指导王小石边搭话道，“马上就要比赛了，因此你们的训练量不能太过，免得到时候状态难以恢复，但运动量又不能太小。”
“只有中等强度的训练才能既促进你们力量增长又不至于太过疲劳。”
“呼！”
这时，做完最后一组的王小石放下杠铃喘着粗气活动了下手脚。
“休息两分钟，紧接着还有硬拉。”
唐尚明给他按摩了下关节，又跟他叮嘱了下训练注意事项。
在离奥运比赛还有三周的时间里，王小石要用一周的时间进行力量训练，一周的时间进行跳高专项练习。
最后一周用来恢复调整。
另一边的赛道上，苏饼甜正在做冲刺训练。
自从提前五年纠正了自己的起跑动作后，他就像是开了挂一样，百米成绩蹭蹭的往上窜。
去年大邱举办的世界田径锦标赛上，他跑出了9.98秒这一惊人成绩。
仅比冠军得主，牙买加的布莱克慢了0.06秒。
现在，经过一年的艰苦训练，他的实力又有了很大进步，只要能够正常发挥，相信会给世人带来不少惊喜。
董冰自从采用了新的训练方式后，成绩也在稳步提升当中。
事实上，前世他能成为奥运铜牌得主，其天赋自然是出众的。
只是前期的训练没能更好的挖掘出他的潜力，以至于大器晚成。
现在，新的“板块训练模式”加持下，他已经能跳出17.48的成绩。
这和他前世里约奥运会跳出的17.58米最好成绩非常接近了。
现在大家都在摩拳擦掌，等待奥运开幕的那一刻。
......
7月27号的凌晨两点，h省师大附中体育教研室内，一个身影鬼鬼祟祟地从窗户口爬了进来。
“王佳，这里没人，快点进来。”
朱小明粗粗扫了一圈没看到人，低声向外面的同伴说道。
“来了！”
王佳从窗户外爬了进来，然后迅速关好窗户拉上窗帘。
“奥运开幕式开始了么？”
“应该快了，电视机遥控器在哪？”
“在这呢！”
“啪！”
随着一个熟悉的声音接过话茬，教研室的灯突然亮起，两个小鬼顿时一惊，却见教练刘慧坐在角落的一个凳子上，似笑非笑地看着他俩。
旁边还有一个垂头丧气的陈子龙。
“怎么？把我的话当耳边风了么？这么晚了还不睡？明天还要不要训练？”
被当场抓包的两人哭丧着脸都不敢说话。
刘慧打开电视，里面正好是运动员进场仪式。
不一会就是中国队的队列走了过来，打头的便是国家男篮队员易建联。
队列中间，大家看到了两个熟悉的身影，王小石和董冰。
看着他俩热情的挥舞着双手向观众致意，三小顿时便被吸引住了目光。
“想不想像他俩一样？”
“想！”
三小像小鸡啄米一样点头说道。
“那你们可知道，他俩为了这一刻，平日里是怎么做的？”
刘慧看着这三个不省心的弟子，叹了口气说道，“他们俩从我认识的第一天起就从来没有吃过除营养餐以外的任何食品。”
“每天训练完不是做康复就是学习，晚上十点半之前必定上床睡觉从不耽误。”
“如果说有谁像个苦行僧一样，每天严格遵照作息时间表安排生活的，运动队里只有他俩做得最彻底。”
“想要取得常人所不能取得的成就，那就要忍受常人不能忍受的寂寞。”
“要吃旁人吃不了的苦，要有比旁人更能坚韧不拔的毅力。”
“你们都是天赋超越常人的运动员，难道甘愿一辈子窝在这小小的学校，不想去见识那广阔的天地么？”
“看着昔日自己的同学、队友在国际舞台上大展身手，你们难道就只会眼巴巴地看着而无动于衷么？”
“告诉我，你们愿意这样么？”
“当然不愿意！教练，我们也要去参加奥运会！”
朱亚明第一个高声喊道。
他和董冰是同门师兄弟，天赋更加出众，被誉为将来最有可能夺得奥运奖牌的三级跳远选手。
平日里的训练也最认真最刻苦，只是一想到今晚师兄就要参加奥运会，就忍不住想要看一看。
“一夜不眠百日难复，睡眠不佳对运动员健康损害极大，更会严重影响训练效果，连训练都无法正常完成的运动员，又怎么可能去参加奥运会？”
“我也要睡觉去，明天还要安排你们几个的训练，睡不好这人就老得快。”
刘慧说完这些话之后，就丢下三小回去了。
“哦？”
原本以为会有一顿狂风暴雨式的痛骂加处分，但没想到事情就这样和风细雨般的结束了。
三小你看看我我看看你，有些不知所措。
“王佳，我们走吧，早点回去休息，教练说的对，明天还有训练。”
年岁最大的朱亚明开口了，这里就他快十八岁了，明年也要参加高考读大学了。
王小石不在，他就是这群小队员的大哥大，他一开口，其他两人也赶紧关好教研室的灯光和门窗，赶紧回宿舍睡觉去了。
他们走后没多久，刘慧带着买好的臭豆腐、烤串、冰啤回到了教研室，同行的还有其他五六位教练。
“这帮兔崽子，真不让人省心，这是第几波了？”
一个嘴里嚼着烤串的老师问道。
“第三批了，学校里一下出了两个奥运选手，这也难怪他们那么兴奋。”
“这对他们也是一种激励，只要努力，一切皆有可能！”
“快点进去，我都等不及了，咱们学校的选手啊，想想就让人激动。”
同样睡不着起来观看开幕式的还有王建军老两口，尽管王小石告诉他们。
自己的比赛要到8月7号，今晚的开幕式他就是亮个相，那么多人一起走过来，说不定连亮相的资格都没有。
但到了凌晨两点，老俩口就早早起来，一边打着哈欠一边打开电视。
等了一个多钟头，就在王建军昏昏欲睡的到时候就听妻子王岚拍了他一巴掌说道：
“快看，石头来了！”
王建军一个激灵醒了过来，一眼就看到儿子正在人群中招手。
“哈哈！是他！儿子上电视了。”
王建军喜不自胜，端起旁边的茶杯喝了一大口，撇了撇嘴说道：
“滋味太淡了。”
王岚知道他的意思，说道：“等什么时候石头得了冠军就让你痛痛快快地喝一顿。”
现在随着王建军年岁渐大加上每日操劳，出于健康考虑，王岚已经给他下了限酒令。
每天只能喝一两白酒。
这让嗜酒如命的他简直难受得要命，但深知妻子脾气的他又不敢造次，只能盼着儿子多打点比赛快点拿金牌。
半夜起来观看开幕式的还有葛琴的老爸葛文斌，自从几年前他破获了莲花市那起黑势力勾结政府官员案件后。
因表现出色现在已经调任到了省城。
此刻他一个人坐在空旷的客厅里，瞪大眼睛看着电视屏幕，嘴里还在嘟囔着：
“这两败家娘们，也不知道在哪个位置？”
让他如此耿耿于怀的当然是他的妻子和女儿了。
今年高考女儿考得相当不错，总分653，位列全省第470名，这个排位上清北或许还有点勉强。
但去中坚五校华强北还是没有问题，心情大好之下他一时嘴快说了句今年想去哪玩老爸都支持。
结果坏菜了，女儿一张嘴就是要去伦敦看奥运！
这当场就把他给噎住了，眼见老爸半天没有说话，女儿也没有再多说什么，但眼泪水都快掉下来了。
“去就去！不就是舍不得出钱么？就你那死工资我也没指望过你！”
葛琴的老妈赵曦丽大手一挥，“琴琴，想去的话妈陪你去，正好最近接了个大单，咱也好好潇洒一回。”
说完还狠狠瞪了老公一眼。
话都说到这个份上了，葛文斌又能怎么样？只能眼巴巴地看着老婆女儿欢快的出门旅游了。
“哎！女大不中留啊！”
看着镜头里一闪而过的王小石，心知肚明的葛文斌不由地长叹一声。