第四十四章 马老师的课
没等王小石和陈旭东想出招来，马老师已经走到他们跟前说道：“你们俩个小朋友过来跳一次给我看看。”
陈旭东没法子，只得将横杆放好，而后轻声在王小石耳边说道：“见机行事。”
“嗯！”
原地跳了跳找找感觉后，王小石打量着对面这个老人，就见他这会一副极其认真的模样。
手里拿着个小本本和圆珠笔，看样子是准备记录他俩的技术参数。
他深吸一口气，而后向着横杆跑去，今天陈旭东特意将横杆设置在了一米七左右的高度，不高不矮用作训练用。
就在王小石极其轻松地跳过去后，只见马老师的眼睛一亮，然后飞速地在上面写着什么。
轮到张伟时，横杆高度降到了一米五，他同样轻松跳了过去。
“你怎么搞的你会跳么跳得这么糟糕！”
马老师看到张伟刚才的表现，突然就很生气起来。
“您老别生气，他才刚刚没练多久是个新手。”
王小石见状赶紧上前劝道。
你才是新手！张伟听了这话很不服气，毕竟他从小学开始正规训练至今已有五个年头了。
而这个家伙训练才不到两个月，不过想想他那变态的天赋和超强的领悟力，仔细一琢磨自己可不就像个新手一样么
“这不是新手不新手的问题，是不动脑子的问题！”
马老师很是恨铁不成钢的说道：“学而不思则罔，思而不学则殆！”
“这位同学，你懂得什么是跳高么”
“啊！”
张伟看着这个今早突然出现的老头，又看着他和陈教练一番激烈的言辞交锋，心里断定这恐怕是教练的教练。
这会被他这么一吼心里打鼓竟是不敢说话了。
“让我告诉你，跳高其实是人的一项本能，远古时期，人们为了生存和繁衍，必须拥有良好的跳跃能力，否则就会面临严重的生存危机。”
“而这种跳跃的本能融入到了人的基因里，你看那些小孩子成年之前是不是都喜欢蹦蹦跳跳的”
“嗯！”
“那是因为这种融入基因里的深刻记忆在主导他们这么做，不管他们跳得怎么样。”
“但这种跳跃发自内心，源自本能，动作合乎自然，身体各部位协调有序。”
“但你看你，只是机械的按照动作要领去完成跳跃动作，根本没有体会到那种合乎自然，身体上下协调一致的感觉。”
“这样跳一辈子都无法达到你能跳到的最大高度！你老师怎么教的这么浅显的道理都没告诉你！”
这话一出，陈旭东气得眼珠子都瞪圆了，合着我居然不会教学生了你行你特么去教！
另一边王小石听了后却是一副若有所思的神情。
就听他继续说道：“背越式跳高也好还是其他跳高方式也好，首先你要学会感受到自身的重心。”
“行走坐卧，动作在改变的同时，重心也在改变，这个重心就是你发力的源点。”
“我们无论是助跑还是跳跃时，都是以髋部带动其他部位运动，所以要体会怎么样以髋作为力的传导点。”
“这在传统武术里叫做腰马合一，我们把这个叫做‘做轴’。”
“什么是‘轴’当你从水平运动改为向上运动后，身体是不是沿着一个轴线在做多维运动”
“一个是向上，一个是向左或者向右做转体，当重心即将达到最高点时又有一个向着水平方向的运动。”
“所有身体姿态的改变都是沿着这条‘轴’线在变化，所以你要多感受一下在不同姿态下轴的变化。”
“它存在于你日常的生活当中，影响着你的动作，有意识的去引导它顺从它，那你的动作自然会更加顺畅流利。”
“从而将个人的弹跳力更好的发挥出来，明白了么”
“明白！”
这一刻，张伟心悦诚服，感觉好像对跳高又有了一层新的认识。
“小徒弟，你看我说得怎么样和你做梦时看到的是不是一样的”
没等大伙将赞誉的词汇送出来，马老师却突然走到王小石面前笑眯眯地说出了这句让人大跌眼镜的话。
“咳咳咳！马老师自然说得是极好的。小石我佩服至极佩服至极！”
王小石那个尴尬啊！马老师授课的时候看着慷慨激扬正常得很，没想到一讲完就犯病了，这可怎么得了
另一边，张伟很是疑惑地看着王小石，总感觉哪里不对。
后者赶紧将他拉到一边轻声说道：“马老师今个早上喝了一瓶白酒，所以，你懂的。”
“这样啊！佩服佩服！”
怎么可能不佩服，喝了那么多酒还看不出一点喝酒的样子，刚才讲课也是长篇大论滔滔不绝，这酒量，厉害！
陈旭东捂着脸简直不知道该说什么。
他将王小石拉到一边低声说道：“特么的，你师傅脑子有病你怎么不早告诉我”
我也是刚刚才知道的呀！王小石心里很委屈的说道。
“现在怎么办快给我想个办法不能再让他这么胡闹下去了！”
“好的，让我想想，想想，好的！有了！”
说罢，他凑到陈教练跟前，悄悄地说了几句话。
就见陈旭东满意地点了点头说道：“嗯，不错，还是你聪明，这么损的点子也能想出来，不愧是他的徒弟。”
特么的，我是在为您排忧解难啊！合着我出主意帮您您不夸我还损我
不过现在最重要的还是一致对外，将随时有可能做出奇怪举动的马老师安抚好。
“马老师，我们继续练习吧！今天上午主要训练各个分解动作......”
在接下来的训练中还算顺利，马老师教学还算正常，偶有惊人之语也可当作喝醉了一笑而过。
一处嘈杂的工地上，王建军正在扛着一大捆电线在楼道间穿梭，突然间他的电话铃声响起。
“喂，你好，哦！陈教练啊，您好，什么好的好的，这个您放心！包您满意！”
挂断电话他和同伴招呼了一声：“谢师傅，我先回去一趟，六号楼的活干完了，你带人帮我测试一下，家里有事我先走一步，下午再过来。”
“好嘞！王师傅，你放心去咯，这里我们会看着点。”
穿过干活的这处工地，看着已经展现出雏形的这处漂亮花园住宅小区。
一些性急的住户已经带着装修队在这里开始量尺寸了。
王建军羡慕的看了看，然后转身骑着自行车离去。
想想接下来的任务，他顿感一阵轻松，这样的任务要是天天都有多好啊！
他一路哼着小曲，一路朝着目的地驶去，浑然不知等会这任务会让他叫苦不迭。
陈旭东没法子，只得将横杆放好，而后轻声在王小石耳边说道：“见机行事。”
“嗯！”
原地跳了跳找找感觉后，王小石打量着对面这个老人，就见他这会一副极其认真的模样。
手里拿着个小本本和圆珠笔，看样子是准备记录他俩的技术参数。
他深吸一口气，而后向着横杆跑去，今天陈旭东特意将横杆设置在了一米七左右的高度，不高不矮用作训练用。
就在王小石极其轻松地跳过去后，只见马老师的眼睛一亮，然后飞速地在上面写着什么。
轮到张伟时，横杆高度降到了一米五，他同样轻松跳了过去。
“你怎么搞的你会跳么跳得这么糟糕！”
马老师看到张伟刚才的表现，突然就很生气起来。
“您老别生气，他才刚刚没练多久是个新手。”
王小石见状赶紧上前劝道。
你才是新手！张伟听了这话很不服气，毕竟他从小学开始正规训练至今已有五个年头了。
而这个家伙训练才不到两个月，不过想想他那变态的天赋和超强的领悟力，仔细一琢磨自己可不就像个新手一样么
“这不是新手不新手的问题，是不动脑子的问题！”
马老师很是恨铁不成钢的说道：“学而不思则罔，思而不学则殆！”
“这位同学，你懂得什么是跳高么”
“啊！”
张伟看着这个今早突然出现的老头，又看着他和陈教练一番激烈的言辞交锋，心里断定这恐怕是教练的教练。
这会被他这么一吼心里打鼓竟是不敢说话了。
“让我告诉你，跳高其实是人的一项本能，远古时期，人们为了生存和繁衍，必须拥有良好的跳跃能力，否则就会面临严重的生存危机。”
“而这种跳跃的本能融入到了人的基因里，你看那些小孩子成年之前是不是都喜欢蹦蹦跳跳的”
“嗯！”
“那是因为这种融入基因里的深刻记忆在主导他们这么做，不管他们跳得怎么样。”
“但这种跳跃发自内心，源自本能，动作合乎自然，身体各部位协调有序。”
“但你看你，只是机械的按照动作要领去完成跳跃动作，根本没有体会到那种合乎自然，身体上下协调一致的感觉。”
“这样跳一辈子都无法达到你能跳到的最大高度！你老师怎么教的这么浅显的道理都没告诉你！”
这话一出，陈旭东气得眼珠子都瞪圆了，合着我居然不会教学生了你行你特么去教！
另一边王小石听了后却是一副若有所思的神情。
就听他继续说道：“背越式跳高也好还是其他跳高方式也好，首先你要学会感受到自身的重心。”
“行走坐卧，动作在改变的同时，重心也在改变，这个重心就是你发力的源点。”
“我们无论是助跑还是跳跃时，都是以髋部带动其他部位运动，所以要体会怎么样以髋作为力的传导点。”
“这在传统武术里叫做腰马合一，我们把这个叫做‘做轴’。”
“什么是‘轴’当你从水平运动改为向上运动后，身体是不是沿着一个轴线在做多维运动”
“一个是向上，一个是向左或者向右做转体，当重心即将达到最高点时又有一个向着水平方向的运动。”
“所有身体姿态的改变都是沿着这条‘轴’线在变化，所以你要多感受一下在不同姿态下轴的变化。”
“它存在于你日常的生活当中，影响着你的动作，有意识的去引导它顺从它，那你的动作自然会更加顺畅流利。”
“从而将个人的弹跳力更好的发挥出来，明白了么”
“明白！”
这一刻，张伟心悦诚服，感觉好像对跳高又有了一层新的认识。
“小徒弟，你看我说得怎么样和你做梦时看到的是不是一样的”
没等大伙将赞誉的词汇送出来，马老师却突然走到王小石面前笑眯眯地说出了这句让人大跌眼镜的话。
“咳咳咳！马老师自然说得是极好的。小石我佩服至极佩服至极！”
王小石那个尴尬啊！马老师授课的时候看着慷慨激扬正常得很，没想到一讲完就犯病了，这可怎么得了
另一边，张伟很是疑惑地看着王小石，总感觉哪里不对。
后者赶紧将他拉到一边轻声说道：“马老师今个早上喝了一瓶白酒，所以，你懂的。”
“这样啊！佩服佩服！”
怎么可能不佩服，喝了那么多酒还看不出一点喝酒的样子，刚才讲课也是长篇大论滔滔不绝，这酒量，厉害！
陈旭东捂着脸简直不知道该说什么。
他将王小石拉到一边低声说道：“特么的，你师傅脑子有病你怎么不早告诉我”
我也是刚刚才知道的呀！王小石心里很委屈的说道。
“现在怎么办快给我想个办法不能再让他这么胡闹下去了！”
“好的，让我想想，想想，好的！有了！”
说罢，他凑到陈教练跟前，悄悄地说了几句话。
就见陈旭东满意地点了点头说道：“嗯，不错，还是你聪明，这么损的点子也能想出来，不愧是他的徒弟。”
特么的，我是在为您排忧解难啊！合着我出主意帮您您不夸我还损我
不过现在最重要的还是一致对外，将随时有可能做出奇怪举动的马老师安抚好。
“马老师，我们继续练习吧！今天上午主要训练各个分解动作......”
在接下来的训练中还算顺利，马老师教学还算正常，偶有惊人之语也可当作喝醉了一笑而过。
一处嘈杂的工地上，王建军正在扛着一大捆电线在楼道间穿梭，突然间他的电话铃声响起。
“喂，你好，哦！陈教练啊，您好，什么好的好的，这个您放心！包您满意！”
挂断电话他和同伴招呼了一声：“谢师傅，我先回去一趟，六号楼的活干完了，你带人帮我测试一下，家里有事我先走一步，下午再过来。”
“好嘞！王师傅，你放心去咯，这里我们会看着点。”
穿过干活的这处工地，看着已经展现出雏形的这处漂亮花园住宅小区。
一些性急的住户已经带着装修队在这里开始量尺寸了。
王建军羡慕的看了看，然后转身骑着自行车离去。
想想接下来的任务，他顿感一阵轻松，这样的任务要是天天都有多好啊！
他一路哼着小曲，一路朝着目的地驶去，浑然不知等会这任务会让他叫苦不迭。